top of page

Špenátové těstoviny s vejcem

Aktualizováno: 9. 2.

Zdravý a jednoduchý oběd pouze ze 4 ingrediencí! Recept je vhodný i do redukce, navíc je rychle hotový, takže budete mít více času na jiné věci.


Vejce si k němu dávat nemusíte, ale zvyšují počet bílkovin, proto je doporučuji - nebo alespoň nějakou jinou alternativu s bílkovinami.

Recept na špenátové těstoviny s vejci:

Potřebujete (na 1 porci):

  • 100g těstovin

  • 100g špenátu (klidně i víc)

  • 50g mozzarelly

  • vejce

  • popřípadě nějaké koření, sůl apod.

Postup:

  1. Těstoviny uvařte podle návodu.

  2. Mezitím poduste špenát (případně ho nechte rozmrznout, záleží jaký použijete).

  3. Mozzarellu nastrouhejte nebo nakrájejte.

  4. Vše smíchejte dohromady. Dosolte a opepřete, přidejte další koření podle chuti.

  5. Usmažte volské oko a podávejte s těstovinami.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

Registrovat
311 zobrazení2 komentáře

Související příspěvky

Zobrazit vše
bottom of page