Jednoduchý recept na brownies do mističky! Ale ve stylu pečených vloček. A s extra příchutí slaný karamel! I když tu můžete bez obav vynechat.
Tato snídaně je jak dělaná pro všechny, co milují čokoládu! A nebo rovnou brownies. Tohle prostě musíte vyzkoušet! Recept je velmi snadný, zvládnete ho bez problému!
Recept na zdravé pečené brownies vločky:
Potřebujete (na 1 porci):
40g ovesných vloček
půl banánu
30g čokoládového proteinu
1 lžička kakaa
1/2 lžičky kypřícího prášku
80ml mléka
čokoláda
Postup:
Rozmixujte ovesné vločky s banánem.
Přimíchejte zbytek ingrediencí. Můžete přidat i kousky čokolády. Nalijte do zapékacích mističek.
Nahoru nasypte kousky čokolády.
Pečte na 180°C asi 20 minut.
Po upečení vydloubněte prostředek a naplňte ho ořechovým máslem se slaným karamel (cca 2 lžičky).
Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.