Jablečných receptů není nikdy dost. Obzvlášť na podzim, kdy je jablek hodně. Pojďte si zpříjemnit podzimní dny tímto jednoduchým a zdravým receptem.
Jablečno-makový koláček si zamilujete. Kombinace jablek a máku je téměř neodolatelná. A tvaroh je jen krásně doplňuje. Vyzkoušejte:
Recept na jablečno-makový koláč s tvarohem:
Potřebujete:
Korpus:
120g ovesných vloček
30g vanilkového proteinu
Lžička skořice
1 lžíce čekankového sirupu
100ml mléka
Maková náplň:
100g mletého máku
1 vejce
50ml mléka
150g tvarohu
30g vanilkového proteinu
2 lžičky perníkového koření
Jogurtová náplň:
280g řeckého jogurtu
30ml mléka
100g tvarohu
1 vejce
20g vanilkového pudinku rozmíchaného v troše vody
Nahoru:
jablka (se skořicí a cukrem) a mandlové plátky
Postup:
Na korpus rozmixujte ovesné vločky a promíchejte se zbytkem ingrediencí. Nechte chvíli odležet.
Na makovou náplň vše smíchejte dohromady.
Do formy (průměr cca 18cm) vtlačte korpus.
Na to dejte makovou náplň.
Na jogurtovou náplň opět vše promíchejte. A nalijte na makovou.
Jablka nakrájejte na plátky. Promíchejte se skořicí a lžičkou cukru a navrstvěte je nahoru. Já dala 2 až 3 vrstvy ale stačí jedna.
Na to dejte plátky mandlí a pečte asi 35 minut na 180°C.
Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.