Vyzkoušejte vlastní domácí proteinové tyčinky, které zvládnete i bez pečení.
Tyčinky lze různě přizpůsobit - můžete do nich přidat sušené ovoce nebo třeba vynechat arašídové máslo - je to na Vás.
Recept na zdravé tyčinky:
Potřebujete:
200g ovesných vloček
30g datlové pasty
30g proteinového prášku
150ml-200ml mléka
30g oříšků (mix)
Postup:
Vše spolu rozmixujte a smíchejte.
Dejte do nádoby do lednice a můžete polít čokoládou a arašídovým máslem.
Nechte pár hodin odležet. Nejlépe přes noc. Pak jen nakrájejte.