top of page

Nepečený banánový dortík

Aktualizováno: 8. 2.

Do teplých dnů jsme si oblíbily spíše nepečené recepty - bývají velmi osvěžující, což je prostě vítané. A díky tomuto dortíku si nepečené recepty zamilujete také!


Banán, tvaroh a čokoláda nikdy nic nezkazí. Dortík je dostatečně sladký právě díky banánu, obsahuje dostatek bílkovin díky tvarohu a nějakou tu extra chuť díky čokoládě! Podívejte se na recept a vyzkoušejte:

Recept na nepečený banánový dortík:


Potřebujete (na 5 porcí):

Korpus:

  • 120g ovesných vloček

  • 1 lžička medu

  • 1 malý banán

  • 1 lžička tvarohu/jogurtu (já odebrala z krému)

Krém:

  • 250g tvarohu v kelímku (je pevnější než ten ve vaničce)

  • 240g řeckého jogurtu

  • 1 lžička třtinového cukru

  • + 3 malé banány

Poleva:

  • 80ml mléka

  • čokoláda (asi tři hrsti)

Postup:

  1. Rozmixujte ovesné vločky a banán, přidejte sladidlo a jogurt.

  2. Natlačte do formy (15cm).

  3. Na krém vše smíchejte dohromady (kromě banánů).

  4. Na korpus poskládejte banány a na to dejte krém.

  5. Na polevu zahřejte mléko v kastrůlku a přidejte čokoládu.

  6. Nalijte na krém a dejte ztuhnout do lednice.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

Registrovat
487 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše
bottom of page