Do teplých dnů jsme si oblíbily spíše nepečené recepty - bývají velmi osvěžující, což je prostě vítané. A díky tomuto dortíku si nepečené recepty zamilujete také!
Banán, tvaroh a čokoláda nikdy nic nezkazí. Dortík je dostatečně sladký právě díky banánu, obsahuje dostatek bílkovin díky tvarohu a nějakou tu extra chuť díky čokoládě! Podívejte se na recept a vyzkoušejte:
Recept na nepečený banánový dortík:
Potřebujete:
Korpus:
120g ovesných vloček
1 lžička medu
1 malý banán
1 lžička tvarohu/jogurtu (já odebrala z krému)
Krém:
250g tvarohu v kelímku (je pevnější než ten ve vaničce)
240g řeckého jogurtu
1 lžička třtinového cukru
+ 3 malé banány
Poleva:
80ml mléka
čokoláda (asi tři hrsti)
Postup:
Rozmixujte ovesné vločky a banán, přidejte sladidlo a jogurt.
Natlačte do formy (15cm).
Na krém vše smíchejte dohromady (kromě banánů).
Na korpus poskládejte banány a na to dejte krém.
Na polevu zahřejte mléko v kastrůlku a přidejte čokoládu.
Nalijte na krém a dejte ztuhnout do lednice.
Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.