top of page

Sušenky z arašídového másla

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Receptů na sušenky není nikdy dost - jsou ideální svačinka a navíc jsou rychlé na přípravu. Dokonce jsou i skladné a vhodné na přenos třeba do práce nebo do školy.


Konkrétně na tyto sušenky Vám stačí jen 5 ingrediencí a se vším jsou hotové do 30 minut.

Recept na sušenky z arašídového másla:

Potřebujete:

  • 150g celozrnné špaldové mouky

  • 40g arašídového másla

  • 2 lžíce medu nebo javorového sirupu

  • 2 lžíce oleje

  • špetka soli

Postup:

  1. Vše smíchejte dohromady a udělejte těsto, které nechte chvíli odpočinout.

  2. Pokud je těsto tekuté, dejte víc mouky, pokud se nespojuje, přidejte více oleje.

  3. Nakrájejte z těsta sušenky a dejte péct na 20minut asi na 180°C.


160 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Yorumlar

5 üzerinden 0 yıldız
Henüz hiç puanlama yok

Puanlama ekleyin

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page