Tofu kuličky

Máme pro Vás další recept na jednoduchý a rychlý oběd. Tentokrát z tofu a z brokolice.


Jako příloha je vhodná rýže nebo například nějaké pečivo. Určitě doporučujeme doplnit i zeleninou (např. pokud máte víc brokolice, můžete ji přidat k jídlu). Do kuliček můžete přidat i další koření - např. chilli, pepř, česnek, kari apod.

Recept na zdravé tofu kuličky:


Potřebujete:

  • 2 balení tofu

  • trochu soli

  • 2 mrkve

  • 400g (mražené) brokolice

  • trochu petrželky


Postup:

  1. Brokolici rozmražte nad párou, dejte do mixéru a přidejte ostatní ingredience.

  2. Rozmixujte - pokud je směs příliš tuhá, přidejte kapku vody.

  3. Vytvarujte kuličky ze směsi a dejte smažit na pánev.

120 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše