Poháry jsou vždy rychlou svačinkou - a můžou být i zdravé. Vyzkoušejte tento tvarohový pohár s malinami. Je jednoduchý a skvělý. I na podzim!
Nechte se přenést zpět do léta a vyzkoušejte tento jednoduchý a nepečený dezert nebo snídani. Je hotový za pár minut a vypadá senzačně!
Recept na zdravý malinový pohár:
Potřebujete (na 2 porce):
20g datlí
15g kešu
10g ovesných vloček
1 lžíce kokosového oleje
200g malin
250g tvarohu
1 lžíce medu
Postup:
Rozmixujte datle s kešu ořechy a ovesnými vločkami. Přidejte lžíci kokosového oleje.
Rozmačkejte maliny a smíchejte s tvarohem. Přidejte med.
Navrstvěte do sklenice a dozdobte čímkoli chcete.
Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.