top of page

Jídelníček

Náš jídelníček na míru je seskládán z běžně dostupných surovin pro každého člověka bez extrémních diet a bez potravinových doplňků. Obsahuje pouze běžně dostupné suroviny! Dokonce v něm nenajdete ani proteinový prášek (pokud si to nepřejete!). 

CO LIDÉ ŘÍKAJÍ

Žena

paní Hana 

Děkuji za jídelníček, je skvělý! Recepty jsou jednoduché a rychlé.  Jídla mi chutnají.

Fit Woman

paní Martina

Podle jídelníčku se stravuji už nějakou dobu. Asi po měsíci jsem se přeměřovala a mám v pase -4 cm. Z 89cm na 85cm. Děkuju za skvělý jídelníček, teď se chystám i na vaše domácí cvičení.

Žena pracující na notebooku

paní Petra

Jídla z jídelníčku jím už několik týdnů a všechny jsou jednoduché. Koupila jsem si i vaši kuchařku a některé dny vařím i podle ní. Líbí se mi, že můžu jídla nahrazovat i jinými recepty, které najdu na internetu. 

Výsledky:

IMG_4078_edited.jpg
1_edited.jpg
IMG_4079_edited.jpg

a vlastní výsledek 

Pro lepší, rychlejší a udržitelné výsledky doporučujeme zařadit pohyb! Pokud nemáte během dne příliš času a nebo nevíte co cvičit, podívejte se na naše domácí cvičební programy. Základní program "Hubnutí a tvarování postavy" se skládá z pěti cvičení týdně (které trvají asi 15-30min), které zvládne každý! Bez skákání, bez pomůcek :)

Nejvýhodnější způsob pořízení je nákup ročního VIP předplatného - získáte slevu 30 % na jídelníček a přístup ke cvičebním plánům zdarma. 

Proč zrovna náš jídelníček?

  • jídelníček je individuální (pro každého na míru)

  • v jídelníčku najdete pouze běžně dostupné surovin

  • k jídelníčku nemusíte kupovat nic jiného (žádné doplňky, žádný proteinový prášek)

  • do jídelníčku zahrneme vaše oblíbená jídla

  • jídelníček je na neomezenou dobu

  • k jídelníčku dostanete naši konzultaci na měsíc (nicméně ani po uplynutí doby se na Vás nevykašleme, klidně poradíme!)

  • v jídelníčku najdete přes stovku receptů

  • každý den si můžete vybrat z více než 20 jídel v každé kategorii (snídaně, oběd, večeře, svačina)

  • jídelníček přizpůsobíme Vašim potřebám (počet jídel denně,...)

  • jídelníček upravíme i po zakoupení a zaslání, pokud si zpětně vzpomenete, že tam nějakou potravinu nechcete.

  • Všechny recepty jsou jednoduché na přípravu.

  • K jídelníčku dostanete i manuál!

Co najdu v manuálu?

  • Instrukce k jídelníčku

  • Základy stravování

  • Informace o hubnutí

  • Pitný režim

  • Informace o sportu a pohybu

  • Odpovědi na nejčastější otázky

  • Vše na základě aktuálních studií

  • Další informace, které by Vás mohly zajímat

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page