top of page

Knihovna

V této části najdete vše o našem webu Twin recipe a o tom k čemu slouží určité stránky. Také zde najdeš bonusy zdarma (e-booky, rady, jídelníčky a další).

Jak zhubnout?

ebook o hubnutí.png

Je tvým cílem zhubnout, ale nevíš jak to? Na internetu najdeš velké množství informací - mnohdy těch, co si protiřečí! Proto tu pro tebe máme tento e-book, kde najdeš důležité základy pro hubnutí - stačí se těchto základů držet a zhubneš! 

E-book si můžeš stáhnout zcela zdarma zde. 

Jak se orientovat na našem webu?

Twin recipe (5)-min.png

Jak se orientovat na webu v mobilním prohlížeči?

​

Jak se orientovat na webu na počítači?

Hlavní stránka a Recepty

Jak objednat?

​

Časté otázky & odpovědi:

Kdy mi přijde objednávka?

Při platbě kartou by měla přijít obratem hned v potvrzovacím e-mailu (ukázka a návod zde).

Při platbě z účtu musíme nejprve obdržet peníze, poté do 48h odkaz pošleme. U zahraničních plateb trvá přijetí platby někdy delší dobu.

​

Do kdy si můžu stáhnout e-book?
Odkaz, který vám přijde na e-mail je funkční asi měsíc. V této době můžete e-book stáhnout v neomezeném množství. Jestliže o e-book přijdete a odkaz už nefunguje, napište nám a my Vám ho pošleme znovu! (na email: twinrecipe@gmail.com a napište nám číslo objednávky + celé jméno). 

​

V jakém formátu přijde e-book?
E-booky chodí ve formátu pdf, pokud máte balíček, jde o formát .zip - ten musíte stáhnout, poté extrahovat a pak už klasicky otevřít. V případě problémů nám napište na e-mail: twinrecipe.com a my vám e-booky pošleme v pdf. 

Týdenní jídelníček - obědy

Jídlo

Týdenní příprava obědů/večeří. Každý recept je na 2 porce, celkem 7 receptů vytvořených tak, abyste nemuseli koupit vysoké množství ingrediencí a aby vám jich ani příliš nezbylo. Vše včetně receptů najdete zde!

Týdenní jídelníček - obědy 2. až 4. díl

krájení zeleniny

Týdenní příprava obědů/večeří. Každý recept je na 2 porce, celkem 7 receptů vytvořených tak, abyste nemuseli koupit vysoké množství ingrediencí a aby vám jich ani příliš nezbylo.

2. díl naleznete zde!

3.díl zde!

4. díl najdeš zde

5.díl najdeš zde

​

Plnou verzi můžete najít ve VIP zóně (zde). Ve VIP verzi najdete i nákupní seznam, recepty přímo v dokumentu, tipy jak zužitkovat zbytek ingrediencí a také tipy, jak vařit co nejefektivněji, aby příprava tohoto jídla trvala co nejméně.

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

​​

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page