Hledáš zdravé recepty do krabiček? Máme pro tebe e-kuchařku plnou 50 zdravých receptů, které si s sebou můžeš vzít do práce nebo do školy - nebo přirpavit doma jako meal prep či klasicky na oběd - to už je na tobě!
Všechny recepty jsou zdravé, obsahují dostatek bílkovin a hodí se i pokud zrovna chcete hubnout. Díky plánování a vaření do krabiček je hubnutí navíc ještě jednodušší!
Všechna jídla jsou připravena ze základních ingrediencí, které doma pravděpodobně máte - a jestli ne, tak je můžete nakoupit v nejbližším obchodě - jde totiž o suroviny, které jsou běžné.
V tomto čísle najdete i informace o kalorických hodnotách na jednu porci (v e-kuchařkách naleznete u receptu informace o tom, na kolik vychází porcí i odhadovanou dobu přípravy).
Jestli hledáš víc receptů do krabiček, doporučujeme se podívat na naše předchozí díly:
Tato sbírka je dostupná pouze v digitální formě.