top of page

Výprodej kuchařky se 120 zdravými recepty, sleva 150Kč, pouze do konce měsíce!

Zdravý čokoládový fudge

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Rychlá dobrota vhodná na letní měsíce a teplé dny.


Příprava je velmi rychlá a jednoduchá, fudge se dává ztuhnout do ledničky na pár hodin, aby krásně držel a byl chladný.

Recept na čokoládový fudge:


Potřebujete:

  • 4 lžíce ořechového másla

  • 4 lžíce kakaa

  • 2 lžíce olivového oleje

  • 2 lžíce javorového sirupu

  • 2 lžíce mléka

  • Ořechy na ozdobu


Postup:

  1. Vše rozmixujte dohromady a nalijte na plech (nebo do nějaké nádoby)

  2. Dejte zmrazit minimálně na 4 hodiny.

  3. Posypte oříšky a máte hotovo.


121 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou.

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

Níže si můžete stáhnout ukázku zdarma (v této verzi najdete pouze 2 varianty snídaně, obědů, svačinek a večeří, v zakoupeném jich je víc než 5 + uvedené kalorie a makroživiny).

bottom of page