top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Zdravý jablečný koláč s tvarohovou náplní
Zdravý jablečný koláč s tvarohovou náplní je jednoduchý a vláčný moučník, který spojuje šťavnatá jablka, jemný tvaroh a křehké těsto. Skvěle se hodí ke kávě, jako sladká svačina i lehčí dezert pro celou rodinu. Příprava není nijak složitá a díky kombinaci jablek a tvarohu je koláč příjemně svěží a není zbytečně těžký. Pokud hledáš snadný recept na jablečný koláč s tvarohem, který zvládneš z běžně dostupných surovin, tenhle určitě stojí za vyzkoušení. Tento zdravý jablečný kol
před 3 dny


Jednoduchý cuketový perník s tvarohovým krémem
Jednoduchý cuketový perník s tvarohovým krémem je vláčný, voňavý a krásně jemný moučník, který si zamiluje celá rodina. Díky nastrouhané cuketě zůstává perník dlouho šťavnatý a zároveň je skvělým způsobem, jak využít přebytek cuket ze zahrádky. Lahodný kakaový základ doplňuje jemný tvarohový krém, který dezertu dodává svěžest a krásně vyváženou chuť. Tento snadný recept na cuketový perník zvládneš připravit rychle a hodí se jak ke kávě, tak jako sladká svačina nebo jednoduchý
15. 8.


Křehké rohlíčky z cottage sýru
Křehké rohlíčky z cottage sýru jsou skvělou volbou pro všechny, kteří hledají jednoduché, rychlé a zároveň lahodné domácí dezerty. Díky cottage sýru jsou krásně jemné, vláčné uvnitř a příjemně křupavé na povrchu. Příprava nezabere mnoho času a zvládne ji i začátečník. Tyto cottage rohlíčky se hodí jako svačina, snídaně, pohoštění pro návštěvu nebo zdravější alternativa klasických dezertů. Vyzkoušej tento snadný recept a upeč si domácí křehké rohlíčky, které si zamiluje celá r
8. 8.


Jednoduchý švestkový koláč s tvarohem
Hledáš recept na vláčný a jednoduchý moučník se švestkami? Tento švestkový koláč s tvarohem je skvělou volbou pro každého, kdo si chce připravit rychlý domácí dezert z několika běžně dostupných surovin. Díky tvarohu je koláč krásně jemný, vláčný a příjemně krémový, zatímco švestky mu dodají šťavnatost a lehce nakyslou chuť. Příprava zabere jen pár minut a koláč se skvěle hodí jako sladká snídaně, odpolední svačina nebo dezert ke kávě. Nejlépe chutná v sezóně z čerstvých švest
1. 8.


Domácí verze Nesquik tyčinek: odlehčený recept
Máš rád(a) křupavé čokoládové tyčinky, ale chtěl(a) by sis je připravit doma z pár jednoduchých surovin? Pak je tenhle recept domácí verze Nesquik tyčinek přesně pro tebe. Tyčinky mají jemný čokoládový základ, křupavou proteinovou vrstvu a jsou hotové bez pečení. Skvěle se hodí jako rychlá svačina, sladká tečka po obědě nebo něco malého po tréninku. Navíc si je můžeš snadno upravit podle své chuti – stačí zvolit oblíbenou čokoládu nebo ořechový krém. Tyhle tyčinky si můžeš př
25. 7.


Nadýchaný malinový dort s tvarohovým krémem
Hledáš recept z malin? Pak jsi tu správně! Tento nadýchaný malinový dort s tvarohovým krémem chutná naprosto luxusně! A skvělá zpráva? Je velmi jednoduchý, a proto ho zvládne připravit každý! Stačí ti jen trochu minut času a pár ingrediencí a máš hotový tento jednoduchý malinový dort! Tento malinový dort s tvarohovým krémem je jeden z nejlepších malinových receptů - právě proto, že chutná naprosto skvěle a navíc jde ještě k tomu o zdravý recept, který si můžeš připravit i kdy
18. 7.


Zdravý krtkův dort s tvarohem a jahodami
Hledáš jednoduchý a zdravý dezert? Zkus tenhle zdravý krtkův dort s tvarohem a jahodami. Jeho příprava je opravdu jednoduchá a recept se skvěle hodí i do teplých dnů. Nejlépe totiž chutná z lednice, když je krásně osvěžující a všechny chutě se propojí. Tenhle krtkův dort s tvarohem a jahodami si můžeš dopřát zdravou svačinku nebo odlehčený dezert. Stejně tak si ho můžeš vychutnat i jako netradiční snídani. Ať už se ho rozhodneš jíst kdykoli, věříme, že si ho zamiluješ stejně
11. 7.


Jednoduchý cottage cheesecake do skleničky
Hledáš rychlý a zdravý dezert, který si připravíš během pár minut? Tento jednoduchý cottage cheesecake do skleničky je skvělou volbou. Díky cottage sýru je krásně krémový, bohatý na bílkoviny a zároveň lehčí než klasický cheesecake. Navíc se nepeče, takže je ideální jako rychlá svačina, snídaně nebo dezert po obědě. K přípravě ti stačí jen několik běžně dostupných surovin a během chvilky si vychutnáš lahodný fit cheesecake do skleničky, který můžeš ozdobit čerstvým ovocem, do
4. 7.


Luxusní citronová bábovka s polevou
Luxusní citronová bábovka s polevou je přesně ten typ domácího pečení, který ocení každý! Je krásně vláčná, jemně nakyslá po citronu a doplněná sladkou polevou, která jí dodává ten správný „cukrářský“ efekt. Tento recept je jednoduchý, spolehlivý a zvládne ho i úplný začátečník – výsledkem je bábovka, která chutná svěže, lehce a přitom opravdu poctivě. Skvěle se hodí ke kávě, na víkendové pečení nebo jako dezert pro návštěvu. Tahle bábovka chutná naprosto skvěle a nejlepší na
27. 6.


Jednoduchá fit domácí vanilková zmrzlina
Tento recept na domácí vanilkovou zmrzlinou je skvělou volbou pro všechny letní dny! Zmrzlina má jemnou vanilkovou chuť, hladkou konzistenci a skvěle se hodí jako letní sladká tečka po obědě nebo večeři. Tato fit domácí vanilková zmrzlina je rychlá a nenáročná na přípravu a umožní ti připravit si poctivou zmrzlinu přesně podle vlastní chuti – bez zbytečných přísad a konzervantů. Zmrzlina je skvělým dezertem, který není tak kalorický jako jiné varianty. Také obsahuje více bílk
20. 6.


Nepečený cheesecake do misky s kakaovou polevou a jahodami
Hledáš osvěžující a nepečený recept do misky? Tenhle nepečený cheesecake do misky s kakaovou polevou a jahodami je zdravý, rychle hotový a obsahuje vysoké množství bílkovin. Skvěle se hodí jako zdravá snídaně nebo netradiční dezert či svačinu do mističky. Kombinace ovesného základu, krémového tvarohu, jemné kakaové polevy a sladkých jahod ti vytvoří dokonalý svěží recept, který si zamiluješ. A navíc ti na něj stačí jen pár ingrediencí. Tenhle recept ti stačí připravit večer a
13. 6.


Rychlý proteinový mug cake bez mouky
Pokud hledáš rychlý dezert, který zvládneš za pár minut, zasytí tě a zároveň má vysoké množství bílkovin, tenhle rychlý proteinový mug cake bez mouky je ideální volba. Je hotový doslova za chvíli, nepotřebuje troubu a vystačí si se základními surovinami, které máš často doma. Oproti klasickým sladkým dezertům je tahle verze postavená na ovesných vločkách a proteinu, takže tě víc zasytí a hodí se i jako rychlá svačina po tréninku nebo sladká snídaně „do hrnku“. Díky ořechovému
6. 6.
bottom of page
