Máš chuť na něco sladkého, ale zároveň zdravého? Zkus tuhle domácí marlenku ve zdravějším provedení! Je jednoduchá, chutná skvěle a potěší úplně každého!
Marlenka je známá hlavně svou karamelovou chutí. Podobná se medovníku, ale přeci jen je trochu jiná! Pokud ale miluješ medovník, určitě si zamiluješ i tuhle marlenku!
Marlenka je na rozdíl od medovníku spíše z takového více piškotového těsta, která je trochu nadýchanější. Medovník má nenadýchané těsto, které je spíše drolivé. A v marlence je spíše karamelová příchuť, i když v dnešní době už se často dělá i medovník s karamelovou příchutí, takže to není zas takový rozdíl. Domácí marlenka i medovník chutnají oba skvěle, takže si jen stačí vybrat!
Pečte s námi! Podívejte se na další zdravé pečení v naší digitální kuchařce:
Pokud máte chuť spíše na medovník, zkuste třeba tento! Chutná skvěle a je relativně jednoduchý!
Recept na domácí marlenku:
Potřebujete (12ks):
30g másla
20g medu
2 vejce
30g třtinového cukru
120ml mléka polotučného
280g špaldové mouky celozrnné
špetka jedlé sody
Špetka skořice
Krém na marlenku:
tvaroh polotučný 200g
cream cheese 150g (krémový sýr, my jsme použily boník)
4 lžíce karamelu
1 lžíce med + 30g proteinového prášku (ale můžete dát jen víc medu)
Dekorace:
Čokoláda
vlašské ořechy
Postup:
Do hrnce dejte máslo a nechte rozpustit na sporáku, pak přidejte cukr, med a mléko, smíchejte. Vařte asi 5 minut.
Pak vypněte sporák, přidejte mouku se sodou, skořici a pak přimíchejte vejce.
Těsto rozdělte na 5 dílů, dejte na plech a rozprostřete do plechu na pečící papír o rozměrech 20x20cm (resp. trochu méně). Těsto má konzistenci, kdy nejde válet. Pak dejte péct na 200°C asi na 5-10 minut.
Na náplň vše smíchejte! Místo karamelu můžete dát třeba i karamelové salko, ulehčí to práci!
Jednu z částí rozdrobte, případně z každé ořízněte kousek tak, aby byly všechny stejně velké.
Do rozdrobené části můžete přidat i rozmixované ořechy.
Krémem promažte vrstvy, i strany marlenky. Rozdrobené těsto dejte jak nahoru, tak i po stranách.
Nakonec můžete ještě polít čokoládou! A nechte odležet v lednici. Vhodné je nechat odležet alespoň na noc, ale nejlepší je nechat odležet na delší dobu.
Náhrada ingrediencí v receptu domácí marlenka:
V tomto receptu nelze nahradit úplně vše, ale některé ingredience můžete nahradit bez obav!
Třtinový cukr
Třtinový cukr můžete vyměnit za jiné sladidlo, nejlépe sypké, ale půjde to i s tekutým. Nejvhodnější náhrada je bílý cukr nebo erythritol.
Polotučné mléko
Místo tohohle mléka můžete použít i nízkotučné nebo tučné. Rostlinné mléko by mohlo fungovat trochu jinak, ale mělo by to fungovat i tak.
Špaldová celozrnná mouka
Místo této mouky můžete zkusit i špaldovou hladkou mouku, možná ji bude potřeba trochu víc. Můžete dát i pšeničnou.
Krém: