top of page

Profil

Datum vstupu: 20. 4. 2021

Odznaky

  • Nováček
    Nováček
    Nový člen

Příspěvky (526)

15. 10. 2026 ∙ 3 min
Zapečená ovesná kaše s čokoládou do misky: zdravá snídaně
Snídáš ovesnou kaši? A zkoušel/a jsi už pečenou verzi? Tahle zapečená ovesná kaše s čokoládou do misky je skvělá, rychlá snídaně, kterou si můžeš připravit i dopředu. Chutná spíše jako dezert ale vychutnat si ji můžeš jako zdravou snídani. Má dokonalou konzistenci a můžeš si ji přizpůsobit podle své vlastní chuti. Klidně přidej ořechy, ovoce či další ingredience! Hledáš recepty na rychlé a zdravé snídaně? Vyzkoušej tuhle raffaello ovesnou kaši přes noc nebo třeba tyhle skvělé cottage lívance!...

9
0
4. 10. 2026 ∙ 3 min
Zdravý citronový dezert do misky s tvarohem
Hledáš recept na jednoduchý dezert? Tenhle zdravý citronový dezert do misky s tvarohem si zamiluješ. Je osvěžující, plný chuti a spojením dokonalé kyselé citronové chutě a jemného tvarohu. Tento dezert je i odlehčený a obsahuje vyšší množství bílkovin než klasické dezerty - a mnohem méně kalorií. Miluješ citronové dezerty? Připrav si s námi i další jednoduché a zdravé recepty! Zkus třeba tento citronový dezert do skleničky a nebo tuhle luxusní citronovou bábovku! Podívej se i na další zdravé...

430
0
1
24. 9. 2026 ∙ 3 min
Vláčná mramorová bábovka z cottage sýru
Miluješ bábovky? Tahle vláčná mramorová bábovka z cottage sýru si tě získá tvojí dokonalou konzistencí a jednoduchou přípravou. Zvládne ji opravdu každý a je krásně vláčná - to i díky cottage sýru. Navíc obsahuje více bílkovin a celkově je odlehčená v porovnání s klasickými bábovkami. Chuťově je přitom stále vynikající. Hledáš recepty na další zdravé a jednoduché bábovky? Připrav si s námi i naše oblíbené recepty: Maková bábovka bez mouky Luxusní citronová bábovka s polevou Zdravá a nadýchaná...

467
0
Marcela Kudrnová

Marcela Kudrnová

Správce
Nováček
+4
Další akce

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

​​

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page