Výsledky vyhledávání

neboli „ovesné vločky přes noc“ , jsou jednoduchý způsob přípravy vloček – večer je smícháš s mlékem, jogurtem (do směsi) (seženeš zde) 1 lžíce třtinového cukru (nebo jiného sladidla) (seženeš zde) 420g řeckého jogurtu Na každou vrstvu pak dej část řeckého jogurtu smíchaného s vanilkovým proteinem. Protein dodá vyšší obsah bílkovin a jemnou vanilkovou chuť, ale pokud ho vynecháš, můžeš jogurt lehce

Vyzkoušejte: Recept na jednoduchou tvarohovou buchtu: Potřebujete: 2 hrnky špaldové mouky 1/2 hrnku řeckého jogurtu prášku do pečiva 2 vrchovaté lžíce kakaa (seženeš zde) Náplň: 2 tvarohy v alobalu 4 vrchovaté lžíce jogurtu

Potřebujete : 1 banán 100g mraženého nebo čerstvého lesního ovoce 100g zakysané smetany (případně řecký jogurt

spojuje mandlovou mouku, kakaový prášek, skořici, vanilkový protein, ovesnou bezlepkovou mouku a řecký jogurt seženeš zde) 60g ovesné bezlepkové mouky nebo rozmixovaných ovesných vloček (seženeš zde) 140g řeckého jogurtu V jiné míse si smíchejte vše na tmavou vrstvu: mouky, kakao, skořici, protein a řecký jogurt. Tvaroh Tvaroh můžete vyměnit za řecký jogurt či za skyr.

špaldové) 15g vanilkového proteinu 15g cukru třtinového 1 lžička kypřícího prášku 2 vejce 100g řeckého jogurtu Přidej vejce, řecký jogurt, máslo a dýňové pyré. Můžeš přidat i oranžové barvivo. Řecký jogurt lze také nahradit, můžeš použít tvaroh či skyr ale bude potřeba upravit množství mouky v

quiche s vejci a sýrem: Potřebuješ (na 5 tartaletek): Formičky na tartaletky - seženeš zde 140g řeckého jogurtu rajče 2 proužky slaniny (nebo šunka) bylinky a pepř (např. citronový pepř) na posypání Postup: Smíchej jogurt Mohu místo jogurtu použít tvaroh? Ano, ale konzistence těsta bude o něco hutnější.

namočených ve vodě) odměrka vanilkového proteinu (případně nahraďte medem nebo sirupem) lžička řeckého jogurtu

dortíky: Ingredience: Krusta (spodní vrstva): 110g celozrnné špaldové mouky 120g Skyru nebo řeckého jogurtu prášku Trocha soli Dortová náplň (prostřední vrstva): 250ml smetany ke šlehání 110g Skyru nebo řeckého jogurtu

Vyzkoušej je taky: Proteinový mug cake s jogurtem Kakaový proteinový mug cake Snídaňový mug cake s lesním Poté můžeš podávat samotné nebo klidně s ovocem, s jogurtem či s čímkoli jiným! Pokud protein vynecháš , měl/a bys při podávání přidat např. skyr nebo řecký jogurt, tvaroh či cokoli

Podávejte samotné nebo s oříšky, dalším ovocem, zbylým tvarohem, řeckým jogurtem či čímkoli, na co máte Místo tvarohu pak můžete zkusit dát řecký jogurt, který má ale trochu tužší konzistenci než tvaroh, K tomuhle receptu se hodí oříšky, čokoláda, tvarohový nebo jogurtový přeliv a další .