top of page

Obložený toast se ztraceným vejcem

Aktualizováno: 30. 1.

Máme pro Vás recept na slanou snídani nebo klidně i brunch!


Zkoušeli jste někdy ztracené vejce? Je vlastně o něco jednodušší než se Vám může zdát. A vše je hotové do cca 10 minut.



Recept na obložený toast:

Potřebujete:

  • pečivo (toastový chléb)

  • 2ks vejce

  • bylinky (bazalka, oregano)

  • pepř

  • kuřecí šunka 96%


Na domácí majonézu:

  • 80g řeckého jogurtu

  • lžička olivového oleje

  • stroužek česneku

  • cibule (může být i granulovaná cibule)

  • kurkuma

  • sůl

  • pepř

  • paprika sladká

  • plnotučná hořčice

Postup:

  1. Nejdříve dejte vařit vodu na vejce. Připravte si větší hrnec a počkejte, dokud Vám voda nezačne vřít.

  2. Mezitím si připravte majonézu - smíchejte jogurt, olivový olej, česnek, cibuli, lžičku kurkumy, špetku soli, pepř a sladkou papriku.

  3. Rozmixujte.

  4. Natřete majonézu na toast a dejte si opéct šunku na sucho.

  5. Šunku dejte na toast.

  6. Do majonézy přidejte hořčici a lžičku kurkumy.

  7. Dejte na vrstvu šunky.

  8. Rozklepněte si 1 vejce do misky.

  9. Jakmile Vám začne vřít voda, stáhněte ji na nízký plamen a vodou zamíchejte, abyste vytvořili vodní vír. Doprostřed víru vyklopte vejce z misky a vařte 3 minuty.

  10. Jakmile je uvařeno, opakujte celý tento postup i s druhým vejcem.

  11. Vejce dejte na toast, posypte bylinkami a máte hotovo.


コメント

5つ星のうち0と評価されています。
まだ評価がありません

評価を追加

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page