Tahle zapečená ovesná kaše skvěle kombinuje jemnou chuť řeckého jogurtu, kávy a kakaa. Na krém vyšlehej sladidlo s trochou kávy, přidej zbytek jogurtu a vyšlehej dohladka. Můžu použít jiný jogurt? Ano: běžný bílý jogurt, skyr (pevnější krém, více bílkovin), mascarpone + jogurt (pro “dezertovější” Jen počítej, že řidší jogurt udělá krém jemnější a méně pevný. Fungují jiné sladící varianty? Ano.

Vařená vejce (1 a půl na porci = 9ks celkem) Cca 40g strouhaného sýra Dip: 1 lžíce hořčice 140g řeckého jogurtu Do mixéru nebo menší misky dej řecký jogurt, hořčici, sušený česnek, sůl, pepř, citronovou šťávu, olivový Čím můžu nahradit řecký jogurt v dresinku? Pokud nemáš řecký jogurt, můžeš použít: bílý jogurt zakysanou smetanu light majonézu Řecký jogurt je chceš zvýšit obsah bílkovin, můžeš: přidat více kuřecího masa přidat více vajec použít více řeckého jogurtu

Jogurtové lívance s malinami Tyto jogurtové lívance jsou ideální volba pro zdravou snídani nebo svačinu Podávej s dalším jogurtem nebo medem. Lívance s řeckým jogurtem Lívance s řeckým jogurtem jsou skvělé pro ty, kteří hledají výživné a chutné Podávej s jogurtem, ovocem nebo trochou medu. Podávej s čerstvým ovocem nebo jogurtem.

Stačí přidat ovoce, jogurt, ořechy nebo trochu čokolády a máš pokaždé novou chuť. Půl hrnku ovesných vloček (seženeš zde) Půl hrnku vody Půl hrnku mléka Na ozdobu: Půlka banánu Řecký jogurt Poté ji přelij do misky a dozdob podle chuti ovocem, jogurtem, ořechy, čokoládou nebo oříškovým máslem Přidej lžíci jogurtu, tvarohu, oříškového másla nebo kousek másla. Kaše bude jemnější a sytější. Do hotové kaše můžeš přimíchat proteinový prášek, tvaroh, řecký jogurt nebo skyr.

My je připravily z jogurtového těsta , které je sice trochu tužší ale díky němu získáš donuty s vyšším Přidej řecký jogurt a rukama nebo stěrkou vypracuj hladké, lehce lepivé těsto. Pokud je těsto příliš suché (může záležet na typu jogurtu), přidej ještě lžíci jogurtu. : Nejlepší je hustý řecký jogurt nebo skyr. Poleva: Čokoládová poleva s jogurtem je jemnější a méně sladká než klasická čokoládová poleva.

Hodí se do pita chleba, tortilly, k rýži nebo jen tak se zeleninou a jogurtovým dresinkem. Recept na Domácí kuřecí gyros: Potřebuješ (na 5 porcí): 1kg kuřecího masa 200g bílého jogurtu 2 lžíce koření na gyros 2 lžíce oleje lžička soli Jogurtový dip alá tzatziki: okurka 280g řeckého jogurtu + Potom dej koření, olej a bílý jogurt, smíchej. Nech marinovat aspoň hodinu, nejlépe přes noc. Použij jen řecký jogurt  nebo kombinaci jogurt + skyr. Zakysanou smetanu můžeš ubrat nebo vynechat.

Tenhle chlebík chutná nejlépe s jogurtovým přelivem, čerstvou kávou nebo jen tak samotný . I když už v základu nějaké bílkoviny obsahuje, skvěle se doplňuje s řeckým jogurtem – hlavně pokud si

Mezitím smíchej řecký jogurt s kokosem a připrav si rozpuštěnou čokoládu. Vychladlou kaši potřete jogurtovou polevou a dozdob rozpuštěnou čokoládou  podle chuti. V takovém případě můžeš přidat trochu více vloček nebo lžíci jogurtu, aby zůstala konzistence podobná Pokud je nechceš použít, můžeš je nahradit: jablečným pyré tvarohem nebo jogurtem Počítej ale s tím, Kromě jogurtové polevy a čokolády se hodí: čerstvé ovoce oříšky kokosové chipsy oříškové máslo Tento

Recept na letní snídaňový dort: Potřebujete: asi 28g proteinu 1 vejce 1 banán Řecký jogurt Jahody Kakao Rozkrojte na dvě části a namažte mezi ně půlku řeckého jogurtu s rozmačkanými jahodami (na krém můžete Natřete zbylý jogurt na vršek.

Přidej řecký jogurt, javorový sirup, špetku kurkumy a pár kapek citronové šťávy. Pokud nemáš mixér, můžeš banány nejdřív rozmačkat vidličkou a poté vmíchat jogurt a ostatní ingredience Můžu použít jiný jogurt než řecký? Ano. Skyr nebo hustý bílý jogurt jsou skvělá alternativa. U řidšího jogurtu bude banánová vrstva méně krémová. 3. Je možné recept připravit bez proteinu? Ano, díky chia semínkům, jogurtu a banánu je sytý a dobře zasytí i na delší dobu.