trochu vychladne, naplňte ho čím chcete (já ho potřela jablečnou nutellou a z poloviny i trochou řeckého jogurtu

Skvěle se hodí například v kombinaci s řeckým jogurtem či tvarohem nebo jen tak samotný.

Jsou plné vlákniny, hotové během chvilky a výborně se hodí třeba s jogurtovým dipem nebo salátem.

Například jeden z těchto: Jednoduchá dýňová polévka z hokaido s řeckým jogurtem Vláčné dýňové cupcaky můžeš ho ozdobit například: domácím (falešným) slaným karamelem rozpuštěnou čokoládou šlehačkou nebo jogurtem Pokud ho chceš nahradit, můžeš použít ricottu nebo hustý řecký jogurt.

špaldové hladké mouky lžička kypřícího prášku 80g erythritolu (můžeš zakoupit zde) 3 vejce 2 lžíce řeckého jogurtu V jiné míse smíchej 3 vejce, řecký jogurt i erythritol (20g) a vanilkový extrakt. Podmáslí  a řecký jogurt  zaručí vláčné těsto.

mouky 60g třtinového cukru (seženeš zde) 1 vejce 70g másla 1 lžička kypřícího prášku 1 lžíce řeckého jogurtu Postupně přidej i lžíci jogurtu a opět propracuj. Těsto by mělo mít strukturu drobenky.

ŘEZY: Na těsto: 600g uvařených sójových bobů (asi 200-300 neuvařených) 500g pol. tvarohu 280g řeckého jogurtu

cukru červené barvivo (volitelně) Náplň: 250g ricotty 250g polotučného tvarohu v kelímku 140g řeckého jogurtu Místo řeckého jogurtu můžeš použít i skyr, který je mu velmi podobný. Pokud nemáš ani jednu z těchto ingrediencí, můžeš použít i bílý jogurt - ale nějaký hustší.

Podávat je můžeš s čerstvým ovocem, řeckým jogurtem, tvarohem, ořechovým máslem nebo oblíbenou čokoládovou Hotové vafle můžeš podávat s jogurtem, tvarohem, ovocem nebo ořechovým máslem.

Vyzkoušej třeba tyto mini jogurtové lívance, které vypadají naprosto rozkošně! Nebo si připrav tuhle verzi lívanců s řeckým jogurtem. Můžete je ozdobit čerstvým ovocem (jahody, borůvky, maliny) nebo přidat trochu medu, ořechů, jogurtu