top of page

Dýňový koláč s tvarohem

Aktualizováno: 8. 2.

Dnes tu máme jednoduchý a zdravý recept na dezert. Chutná skvěle a dobře poslouží i jako zdravá snídaně. Sice není úplně sezóna na dýni - ale pokud nějakou seženete, určitě vyzkoušejte tento recept!


Kombinace dýně, tvarohu a ořechů je prostě dokonalá. Přesvědčte se o tom sami:

Recept na zdravý dýňový koláč:


Potřebujete (na cca 6 porcí):

  • 2 vejce

  • 400g pečené dýně

  • 300g špaldové mouky

  • 50ml oleje

  • Asi hrnek mléka

  • 1/2 vlažné vody

  • Asi 50g třtinového cukru (nebo jiného sladidla - můžete i více či méně)

  • 1/2 lžičky kypřícího prášku

  • Špetku jedlé sody

Náplň:

  • 4 měkké tvarohy

  • Pár lžic zakysané smetany/mléka/vody na zjemnění

  • 2 vejce

  • Sladidlo dle preferencí

Postup:

  1. Rozmixujte pečenou dýní v troubě do pyré. Vodu můžete přidat do pyré a nebo později rovnou do těsta.

  2. V jiné míse vyšlehejte vejce s cukrem.

  3. Přidejte pyré, mouku, olej, kypřící prášek a sodu. Nakonec přidejte mléko dle konzistence. Tak aby těsto nebylo příliš tuhé ale ani příliš řídké.

  4. Poté si připravte náplň: vše smíchejte dohromady.

  5. "Nalijte" polovinu těsta na plech.

  6. Na to nalijte náplň. A opět zalijte těstem.

  7. Dejte péct na 180°C asi 50 až 60 minut.

  8. Po vychladnutí si můžete připravit poslední vrstvu - rozemleté oříšky se lžící medu, kterou poté jenom naneste na vršek buchty.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

525 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Hozzászólások

0 csillagot kapott az 5-ből.
Nem sikerült betölteni a hozzászólásokat
Úgy tűnik, műszaki hiba történt. Próbálj újra csatlakozni, vagy frissítsd az oldalt!
bottom of page