top of page

Výsledky vyhledávání

Pro „jogurt“ bylo nalezeno 361 výsledků.

  • Domácí Lučina z jogurtu: jednoduchý recept na chutnou a zdravou Lučinu

    Domácí Lučina z jogurtu recept: Potřebuješ: 400 g bílého jogurtu (například Hollandia) 140 g řeckého , oregano) Postup: Smíchej bílý jogurt, řecký jogurt a zakysanou smetanu v míse. Proč si připravit domácí lučinu z jogurtu? Typ jogurtu : Pokud nemáš řecký jogurt, můžeš použít více bílého jogurtu, ale řecký jogurt dodá lučině Pro klasický bíly jogurt můžeš použít i jinou značku než Hollandia ale my ji doporučujeme - patří k jogurtům

  • Jednoduchá ovesná kaše alá mrkvový dort do skleničky s řeckým jogurtem

    Tahle jednoduchá ovesná kaše alá mrkvový dort do skleničky s řeckým jogurtem tě příjemně překvapí! Smíchej jogurt s čekankovým sirupem nebo medem, dokud nevznikne hladký krém. Poznámky k receptu jednoduchá ovesná kaše alá mrkvový dort do skleničky s řeckým jogurtem: Jak dlouho Pokud protein nechceš použít vůbec, můžeš přidat více jogurtu nebo lžičku chia semínek. Dá se recept udělat i bez jogurtové polevy? Ano, poleva je volitelná.

  • Zdravý nepečený čokoládový dortík: snadný a neodolatelně krémový!

    Jemná krémová náplň z řeckého jogurtu nebo skyru, čokoládová chuť a křupavý sušenkový základ – to vše

  • Zdravé kokosové řezy

    Na vanilkový krém vyšlehejte jogurt se ztužovačem. Potom přimíchejte protein. Řecký jogurt Místo řeckého jogurtu můžete použít i skyr. sypkého na zahuštění, v klasickém jogurtu také není vysoké množství bílkovin. Místo jogurtu můžete také použít tvaroh. Dále můžete zkusit použít řecký jogurt či skyr.

  • Zdravá buchta z dětské krupičky

    Chutná skvěle jak samotná, tak i s ovocem, jogurtem a podobně. Přidání jogurtu do receptu dodá buchtě vláčnost a zvýší obsah bílkovin a vápníku.

  • Dutch baby pancake: nadýchaná palačinka z trouby

    Stačí ji po upečení doplnit čerstvým ovocem, jogurtem, ořechovým máslem nebo třeba trochou javorového Skvěle chutná s čerstvým ovocem, jogurtem, ořechovým máslem, tvarohem nebo třeba s trochou javorového Čím nahradit řecký jogurt? Místo řeckého jogurtu můžeš použít skyr, tvaroh nebo klasický bílý jogurt. Důležité je, aby byl jogurt hustší, aby těsto mělo správnou konzistenci. Jaké mléko použít?

  • Zdravá jablečná svačinka

    Extra jablečný koláč s tvarohem Jablečný strouhaný koláč s tvarohem Zdravý jablečný koláč s našlehaným jogurtem buchta s jablečnou náplní Tento recept vychází ze skvělé kombinace arašídového másla, jablka a řeckého jogurtu Zdravá jablečná svačinka: Potřebuješ (na 2 skleničky): 140g skyru nebo řeckého jogurtu 40g arašídového Místo skyru či řeckého jogurtu můžeš klidně použít i tvaroh , protože kombinace jablek a tvarohu je také

  • Proteinový dezert do skleničky s kávovou příchutí

    Kombinace jemného chia základu a krémové jogurtovo-kávové vrstvy vytváří dokonale vyvážený vrstvený proteinový

  • Virální japonský cheesecake na styl tiramisu! Tento rychlý recept si zamiluješ!

    V základu jde přeci jen o sušenky a řecký jogurt a buďme upřímní, to je tak trochu nuda. Můžu použít jiný jogurt než řecký? Ano, ale ideální je řecký jogurt nebo skyr , protože jsou hustší. Klasický jogurt může být příliš tekutý – v tom případě ho můžeš nechat chvíli odkapat. Použij: skyr místo jogurtu sušenky s nižším obsahem cukru případně proteinový jogurt ale myslíme, že

  • Jednoduché recepty na lívance

    Jogurtové lívance s malinami Tyto jogurtové lívance jsou ideální volba pro zdravou snídani nebo svačinu Podávej s dalším jogurtem nebo medem. Lívance s řeckým jogurtem Lívance s řeckým jogurtem jsou skvělé pro ty, kteří hledají výživné a chutné Podávej s jogurtem, ovocem nebo trochou medu. Podávej s čerstvým ovocem nebo jogurtem.

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page