Miluješ krupicovou kaši? Jestli ano, tak zkus recept na tento proteinový krupicový koláč s čokoládou! Je totiž velmi podobný krupicové kaši, ale s několika úpravami tak, aby byl dezert ještě lepší a zároveň zdravější! Tento můžeš bez obav zařadit i do jídelníčku při redukci! Proteinový krupicový koláč s čokoládou doporučujeme zkusit každému, kdo miluje sladké, ale zároveň se zajímá o to, aby jedl zdravěji. Tento dezert obsahuje více bílkovin, a tak zasytí víc, než třeba klasi

Domácí bílá čokoláda je překvapivě jednoduchá na přípravu a vystačíš si jen s několika základními surovinami. Pokud si chceš připravit vlastní čokoládu bez zbytečných přísad, přesně víš, co obsahuje, a navíc si ji můžeš dochutit podle své chuti, tenhle recept je pro tebe. Výsledkem je jemná, krémová bílá čokoláda, která se skvěle hodí nejen k mlsání, ale také jako jedlý dárek, do domácích pralinek nebo jako ozdoba na dezerty. Pokud hledáš kvalitní bílou čokoládu, tak nejjedno

Máš rád(a) křupavé čokoládové tyčinky, ale chtěl(a) by sis je připravit doma z pár jednoduchých surovin? Pak je tenhle recept domácí verze Nesquik tyčinek přesně pro tebe. Tyčinky mají jemný čokoládový základ, křupavou proteinovou vrstvu a jsou hotové bez pečení. Skvěle se hodí jako rychlá svačina, sladká tečka po obědě nebo něco malého po tréninku. Navíc si je můžeš snadno upravit podle své chuti – stačí zvolit oblíbenou čokoládu nebo ořechový krém. Tyhle tyčinky si můžeš př

Hledáš inspiraci, jak jíst chutně, vyváženě a přitom se vejít do 1650 kalorií denně? Přesně pro tebe jsme připravily příkladový jídelníček na hubnutí, který není jen o kaloriích, ale hlavně o radosti z jídla! Recepty v něm jsou jednoduché a zaberou ti jen chvíli času - žádné hodiny strávené v kuchyni! V článku najdeš kompletní denní plán od snídaně až po večeři, včetně přehledu kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků. Vše sestavené s ohledem na zdravý životní styl, hubnutí a potř

Vyzkoušej tento jednoduchý tvarožník s makovou náplní - jde o kombinaci oblíbeného dezertu spolu se zdravou ingrediencí - mákem. Tento dezert je navíc přirozeně bezlepkový, takže ho můžou i ti, kteří nemohou lepek. Tvarohový koláč je navíc velmi jednoduchý na přípravu a zvládne ho opravdu každý! Jednoduchý tvarožník s makovou náplní si připravíš během pár minut! Nejlepší je, že ti na něj stačí pouze 5 ingrediencí, které doma pravděpodobně už máš! Jestli ne, tak se podívej do

Hledáš rychlý a lehký recept na sladké buchty, které jsou nadýchané, ale zároveň bez pečení v troubě? Tyhle cottage buchty na páře jsou přesně ten typ dezertu, který tě překvapí svojí jemností i jednoduchostí. Díky cottage sýru v těstě mají lehce vláčnou strukturu, krásně drží tvar a na páře se promění v dokonale měkký dezert nebo sladkou snídani. Stačí pár základních surovin a za chvíli máš na stole něco naprosto skvělého! Na našem webu už najdeš recept na cottage buchty, kt