Caesar salát patří mezi nejoblíbenější saláty na světě. Jeho kombinace křupavého salátu, šťavnatého kuřecího masa, krutonů a dresinku vytváří dokonale vyvážené jídlo, které je zároveň lehké i syté. Pokud hledáš jednoduchý Caesar salát , který zvládneš připravit během pár minut, jsi na správném místě. Tento rychlý na Caesar salát s kuřecím masem je ideální jako lehký oběd, zdravá večeře nebo jídlo pro návštěvu. Stačí jen pár základních surovin a během chvíle máš na stole salá

Miluješ tvaroh? Máme pro tebe recept na jednoduchý tvarohový cheesecake s bílou čokoládou! Jeho příprava je opravdu snadná a stačí ti jen pár ingrediencí. Tento cheesecake je odlehčený a obsahuje mnohem více bílkovin než klasické dezerty. Navíc obsahuje i méně tuku a cukrů. Náš tvarohový cheesecake s bílou čokoládou se skvěle hodí jako odlečený dezert nejen ke kávě nebo sladká svačinka. Připravit si ho můžeš i jako netradiční snídani - třeba na víkend. Ať už si ho rozhodneš p

Hledáš jídelníček na hubnutí, podle kterého se můžeš zdravě stravovat? A to ze základních surovin? Tak ho tady pro tebe máme - týdenní jídelníček na hubnutí 1700 kcal - potřebuješ víc kalorií? Bez problémů! Stačí například přidat svačinu podle potřeby - v klidu se tak dostaneš na 2000 kalorií a nebo si přidej menší porci libovolného jídla a jsi klidně na 1800 kalorií. U každého jídla jsou jednotlivě rozepsány všechny údaje - kalorie, sacharidy, bílkoviny a tuky - o všem máš t

Pokud hledáš jednoduchý a zdravější dezert z ovesných vloček , tento zdravý ovesný koláč bez mouky s kávovým krémem je skvělou volbou. Základem jsou ovesné vločky a banány, díky kterým je koláč přirozeně vláčný, jemně sladký a zároveň sytý. Navíc neobsahuje klasickou mouku, takže je ideální pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet koláč z vloček bez mouky . Tento ovesný koláč má jemně čokoládovou chuť díky kakau a čokoládě, kterou skvěle doplňuje lehký kávový krém na vrchu. Kombi

Hledáš jednoduchý a chutný recept na pečení? Tento jednoduchý ořechový koláč ze 3 ingrediencí si zamiluješ. Jeho příprava už snad nemůže být jednodušší a navíc ti stačí jen 3 ingredience. Tento ořechový koláč můžeš podávat samotný nebo ho doplnit o polevu, ovoce a klidně podávej i s tvarohem, řeckým jogurtem či proteinovým přelivem pro větší množství bílkovin! Tento recept je přirozeně bezlepkový, protože neobsahuje žádnou mouku, takže se skvěle hodí i do bezlepkové diety. Te

Hledáš jednoduchý a chutný květák recept , který zvládneš připravit během pár minut? Tato jednoduchá květáková rýže s tofu a česnekem je skvělou volbou, pokud chceš lehký, zdravý a rychlý oběd nebo večeři. Květáková rýže je oblíbenou alternativou klasické rýže, protože je přirozeně nízkosacharidová, lehká a plná vlákniny . V kombinaci s uzeným tofu, česnekem, rajčaty a křupavými mandlemi vznikne jednoduché jídlo, které je nejen chutné, ale i výživné. Tento květák recept je i