Třešňový sorbet je dokonalým letním osvěžením, které připravíš během několika minut pouze ze 3 jednoduchých ingrediencí. Díky přirozeně sladké chuti zralých třešní získáš lehký domácí dezert bez zbytečných přísad, který příjemně ochladí v horkých dnech. Tento jednoduchý recept na třešňový sorbet nevyžaduje zmrzlinovač a je skvělou alternativou ke kupovaným zmrzlinám. Pokud hledáš zdravější ovocný dezert plný chuti, domácí třešňový sorbet si určitě zamiluješ. Ovocné sorbety pa

Pokud hledáš rychlý dezert, který zvládneš za pár minut, zasytí tě a zároveň má vysoké množství bílkovin, tenhle rychlý proteinový mug cake bez mouky je ideální volba. Je hotový doslova za chvíli, nepotřebuje troubu a vystačí si se základními surovinami, které máš často doma. Oproti klasickým sladkým dezertům je tahle verze postavená na ovesných vločkách a proteinu, takže tě víc zasytí a hodí se i jako rychlá svačina po tréninku nebo sladká snídaně „do hrnku“. Díky ořechovému

Hledáš jídelníček na hubnutí, podle kterého se můžeš zdravě stravovat? A to ze základních surovin? Tak ho tady pro tebe máme - týdenní jídelníček na hubnutí 1650 kcal - potřebuješ víc kalorií? Bez problémů! Stačí například přidat svačinu podle potřeby - v klidu se tak dostaneš na 2000 kalorií a nebo si přidej menší porci libovolného jídla a jsi klidně na 1800 kalorií. U každého jídla jsou jednotlivě rozepsány všechny údaje - kalorie, sacharidy, bílkoviny a tuky - o všem máš t

Jahodové koláčky s tvarohovou náplní jsou voňavým pečivem, které spojuje nadýchané těsto, jemný tvaroh a šťavnaté jahody v dokonalé kombinaci. Tento recept je ideální pro snídani, svačinu i sladké pohoštění pro návštěvy a potěší každého milovníka domácího pečení. Koláčky jsou vláčné, lehce sladké a díky tvarohu krásně krémové. Skvěle se hodí i jako rychlý dezert k odpolední kávě a jejich příprava je jednoduchá, takže je zvládneš i bez velkých zkušeností s kynutým těstem. Tyhl

Hledáš recept na jednoduchý a rychlý odlehčený koláč? Tento zdravý jogurtový koláč s müsli na plech je přesně pro tebe. Skvěle se hodí i jako netradiční snídaně , kterou si můžeš připravit dopředu a vzít s sebou do krabičky do práce nebo do školy . Tento jednoduchý jogurtový koláč na plech se skládá z müsli korpusu a jednoduché jogurtové náplně , která připomíná cheesecake. Skvěle chutná doplněný o ovoce ale podávat ho můžeš i samotný. Dopřej si ho jako zdravou snídani

Pokud hledáš recept na domácí housky, které jsou nejen chutné, ale i o něco výživnější než klasické bílé pečivo, jsi na správném místě. Tyhle celozrnné housky se sýrem kombinují vláčnost, jemnou chuť a lehce křupavou kůrku – přesně tak, jak to má domácí pečivo mít. Díky kombinaci špaldové a klasické mouky mají tyhle proteinové sýrové housky skvělou strukturu a nejsou zbytečně těžké. Jsou ideální na snídani, svačinu i jako příloha k polévce nebo salátu. Velkou výhodou je i jed