Už jsi zkoušel/a virální japonský cheesecake ? Jde o jednoduchý dezert , který připravíš do 2 minut! Navíc ti na něj stačí pouze 2 ingredience a je hotovo. Alespoň na základní verzi tohoto japonského cheesecaku - my tu pro tebe máme trochu jinou verzi, která je ještě o level výš! Recept na japonský cheesecake zvládne naprosto každý. Vlastně to mnozí ani za recept nepovažují, právě proto, že stačí smíchat pouze 2 ingredience - ale my nevidíme důvod, proč si tento virální ja

Hledáš dokonalý recept na nejlepší čokoládové muffiny bez mouky , které jsou krásně vláčné, plné čokoládové chuti a přitom jednoduché na přípravu? Tyhle čokoládové cupcakes bez mouky  si hned zamiluješ. Jsou ideální jako rychlý dezert, sladká snídaně nebo zdravější mlsání ke kávě – a zvládneš je připravit i bez složitých surovin. Tento recept na čokoládové muffiny bez mouky  je skvělou volbou pro všechny, kdo chtějí omezit klasickou pšeničnou mouku, ale zároveň mají chuť na p

Hledáš inspiraci, jak jíst chutně, vyváženě a přitom se vejít do 1550 kalorií denně?  Přesně pro tebe jsme připravily příkladový jídelníček na hubnutí, který není jen o kaloriích, ale hlavně o radosti z jídla! Recepty v něm jsou jednoduché a zaberou ti jen chvíli času - žádné hodiny strávené v kuchyni! V článku najdeš kompletní denní plán od snídaně až po večeři, včetně přehledu kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků. Vše sestavené s ohledem na zdravý životní styl, hubnutí a pot

Hledáš inspiraci na zdravé recepty na snídaně , které jsou jednoduché, chutné a z běžně dostupných surovin? Přesně proto vznikl tento článek Zdravé recepty na snídaně: 10 zdravých receptů , ve kterém najdeš vyvážená jídla ideální pro meal prep i každodenní stravování. Recepty jsou navržené tak, aby je zvládl připravit každý, a aby se hodily i při hubnutí. V článku najdeš zdravé recepty na snídaně plné bílkovin, vlákniny a kvalitních surovin, které tě zasytí a dodají energii

Hledáš rychlý a zdravý recept, který zvládneš připravit z pár surovin a bez pečení? Tenhle jednoduchý banánový chia pudink s čokoládou  je ideální volbou, když máš chuť na něco sladkého, ale zároveň lehkého a výživného . Spojení zralého banánu, krémového chia pudinku a jemné čokoládové chuti vytváří dokonale vyvážený dezert, který se hodí nejen jako sladká snídaně, ale i jako svačina nebo lehký dezert po obědě. Banán dodá pudinku příjemnou sladkost, chia semínka zase vlákninu

Domácí kuřecí gyros  je skvělou volbou, když máš chuť na něco šťavnatého a přitom jednoduchého na přípravu. Tenhle jednoduchý recept na kuřecí gyros  zvládneš doma bez grilu i bez složitých surovin – stačí pánev nebo trouba a správná kombinace koření. Gyros z kuřecího masa je lehčí alternativou ke klasické pouliční verzi, ale chuťově mu rozhodně nic nechybí. Hodí se do pita chleba, tortilly, k rýži nebo jen tak se zeleninou a jogurtovým dresinkem. Pokud hledáš rychlý oběd neb