Máš chuť na lehký, nepečený dezert? Vyzkoušej tento recept na trochu jinou verzi tiramisu - jde o takové fit pomerančový dort s tvarohem alá tiramisu, které se od klasiky liší, ale chutná skvěle! V tomto článku (i videu) se zároveň můžeš podívat na klasický recept na italské tiramisu - v receptu jsou totiž pouze dvě změny, jinak jde o klasické pravé italské tiramisu tak, jak se v Itálii dělá. Takže finální volba je na tobě! Recept na Fit pomerančový dort s tvarohem alá tirami

Zdravý tiramisu chia pudink s tvarohem  je skvělou volbou pro všechny, kdo mají rádi chuť klasického tiramisu, ale chtějí si dopřát lehčí a jednodušší dezert. Tento recept kombinuje oblíbené chia pudinky  s chutí inspirovanou tradičním tiramisu dezertem  – tedy jemnou kávovou chuť, krémovou strukturu a lehce kakaový vrch. Základem je chia pudink , který díky chia semínkům přirozeně zhoustne a vytvoří jemnou pudinkovou konzistenci. Přidání tvarohu pak dezertu dodá krémovost a

Rychlý kakaový koláč na plech s tvarohem je přesně ten typ receptu, který se hodí, když chceš připravit něco dobrého a s minimem práce. Kombinace jemného kakaového těsta a krémové tvarohové vrstvy je osvědčená klasika, která chutná snad úplně každému. Navíc je koláč krásně vláčný ale dopřát si ho můžeš jako zdravý dezert nebo svačinku - a to nejen ke kávě. Velkou výhodou je i to, že na něj potřebuješ jen pár základních surovin , které máš často doma. Příprava je jednoduchá

Hledáš inspiraci, jak jíst chutně, vyváženě a přitom se vejít do 1600 kalorií denně?  Přesně pro tebe jsme připravily příkladový jídelníček na hubnutí, který není jen o kaloriích, ale hlavně o radosti z jídla! Recepty v něm jsou jednoduché a zaberou ti jen chvíli času - žádné hodiny strávené v kuchyni! V článku najdeš kompletní denní plán od snídaně až po večeři, včetně přehledu kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků. Vše sestavené s ohledem na zdravý životní styl, hubnutí a pot

Pokud hledáš rychlý a jednoduchý recept na palačinku z cottage sýru , tato verze pečená na plechu je skvělou volbou. Jednoduchá palačinka z cottage sýru na plech s ovocem  je vláčná, jemná a díky cottage sýru také přirozeně bohatá na bílkoviny. Navíc ji připravíš z několika základních surovin a během chvíle máš hotový chutný dezert nebo sladkou snídani. Velkou výhodou tohoto receptu je jeho jednoduchost – těsto stačí rozmixovat, nalít do formy a upéct v troubě. Na povrch může

Hledáš jednoduchou a chutnou zdravou snídani z chia semínek ? Tento kakaový krémový pudink z chia semínek s jogurtem  je ideální volba, pokud chceš rychlou snídani, která tě zasytí a zároveň chutná jako dezert. Chia semínka jsou oblíbená hlavně proto, že obsahují vlákninu, zdravé tuky a dobře zasytí na celé dopoledne. V kombinaci s kakaem, mlékem a proteinem z nich vznikne krémový chia pudink , který si můžeš připravit večer a ráno už jen vyndat z lednice. Tento rychlý chia