Miluješ kávu? Připrav si naše zdravé kávové řezy s tvarohem a čokoládou! Kombinují intenzivní kávovou chuť s jemnou chutí tvarohové vrstvy, kterou doplňují kousky čokolády. Tenhle zdravý koláč na plech si zamiluješ. Skvěle se hodí jako zdravý dezert ke kávě nebo jako zdravá svačinka. Chceš si připravit další kávové recepty? Vyzkoušej tento jednoduchý recept na zdravý kávový cheesecake a nebo tuhle nepečenou verzi do misky. Dalším skvělým kávovým receptem je odlehčená verze me

Hledáš jednoduchý a rychlý recept plný bílkovin? Tento zdravý jablečný koláč s tvarohem bez mouky si zamiluješ. Je plný bílkovin, chutná skvěle a jeho příprava trvá jenom chvilku. Navíc si ho můžeš dopřát klidně jako zdravou snídani nebo netradiční zdravý dezert plný bílkovin! Podávat ho můžeš samotný nebo třeba s trochou čekankového či javorového sirupu. Ať už ho budeš podávat jakkoli, věříme, že si ho zamiluješ stejně jako my! Máš doma jablka a nevíš, co s nimi? Připrav si

Jestli hledáš perfektní recept na snídani plnou bílkovin, už nemusíš! Vyzkoušej tyhle nadýchané borůvkové lívance z cottage sýra! Díky cottage sýru jsou krásně nadýchané a díky borůvkám mají zase zajímavou ovocnou chuť. Jde o skvělý recept z cottage sýra, který si hned zamiluješ! Nadýchané borůvkové lívance z cottage sýra jsou skvělým receptem na snídani, který připravíš za pár minut. Jde o skvělou snídaní na víkend nebo klidně i snídani do krabičky! Tyhle zdravé lívance si z

Jednoduchý cuketový perník s tvarohovým krémem je vláčný, voňavý a krásně jemný moučník, který si zamiluje celá rodina. Díky nastrouhané cuketě zůstává perník dlouho šťavnatý a zároveň je skvělým způsobem, jak využít přebytek cuket ze zahrádky. Lahodný kakaový základ doplňuje jemný tvarohový krém, který dezertu dodává svěžest a krásně vyváženou chuť. Tento snadný recept na cuketový perník zvládneš připravit rychle a hodí se jak ke kávě, tak jako sladká svačina nebo jednoduchý

Hledáš inspiraci, jak jíst chutně, vyváženě a přitom se vejít do 1650 kalorií denně? Přesně pro tebe jsme připravily příkladový jídelníček na hubnutí, který není jen o kaloriích, ale hlavně o radosti z jídla! Recepty v něm jsou jednoduché a zaberou ti jen chvíli času - žádné hodiny strávené v kuchyni! V článku najdeš kompletní denní plán od snídaně až po večeři, včetně přehledu kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků. Vše sestavené s ohledem na zdravý životní styl, hubnutí a potř

Tip na zdravou snídani? Tyhle zdravé nadýchané cottage lívance jsou dokonalou jednoduchou snídaní, kterou zvládneš během pár minut. Jsou plné bílkovin, obsahují méně tuku a cukru než klasické recepty na lívance. A díky cottage sýru jsou i krásně vláčné a jednoduše návykové. Miluješ cottage sýr? Připrav si další snadné recepty z cottage sýru, které milujeme. Vybraly jsme pro tebe ty nejoblíbenější: Makové palačinky bez mouky s cottage sýrem Hruškový závin z cottage sýru Jednod