Máš rád/a klasické skořicové šneky, ale nechceš se zdržovat tvarováním každého zvlášť? Tenhle skořicový šnek alá kynutý koláč s tvarohem a skořicí je skvělou alternativou. Připravuje se jednoduše jako koláč na plech, ale chutí i vůní připomíná oblíbené kynuté skořicové šneky . Těsto je díky tvarohu krásně vláčné a jemné, takže koláč zůstává měkký i druhý den. Kombinace skořice, tvarohu a sladké náplně vytváří dokonale voňavou a nadýchanou dobrotu, která se hodí ke kávě, na

Miluješ palačinky ale nechce se ti stát u plotny? Tahle zdravá cottage palačinka na plech je přesně pro tebe. Stačí udělat těsto a to potom nalít na plech, dát do trouby a za pár minut máš hotovou dokonalou palačinku s minimem úsilí a práce. Tahle palačinka z cottage sýru je navíc plná bílkovin, takže tě zasytí na delší dobu, než klasické. Chutná skvěle samotná ale ještě lépe s ovocem, řeckým jogurtem, ořechovým máslem čí jinými ingrediencemi. Máš doma hodně cottage sýru a ne

Tento zdravý mramorový banánový chlebíček s tvarohem je krásně vláčný, nadýchaný, odlehčený a chutná naprosto dokonale. Je vláčný díky banánu a tvarohu, lehce nadýchaný díky vejcím a zároveň tě zasytí díky kombinaci mouky a proteinu. Nejde o žádnou suchou fitness buchtu — spíš o moderní verzi banana breadu s jemnou vanilkovou chutí a kakaovým mramorováním. Hodí se ke kávě, jako svačina, nebo klidně i jako sladká snídaně, když chceš něco rychlého a poctivého. Tento recept na z

Hledáš inspiraci, jak jíst chutně, vyváženě a přitom se vejít do 1650 kalorií denně? Přesně pro tebe jsme připravily příkladový jídelníček na hubnutí, který není jen o kaloriích, ale hlavně o radosti z jídla! Recepty v něm jsou jednoduché a zaberou ti jen chvíli času - žádné hodiny strávené v kuchyni! V článku najdeš kompletní denní plán od snídaně až po večeři, včetně přehledu kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků. Vše sestavené s ohledem na zdravý životní styl, hubnutí a potř

Jednoduché cuketové brownies jsou krásně vláčné, čokoládové a skvěle se hodí, když chceš využít cuketu trochu jinak. Nastrouhaná cuketa jim dodá vláčnost, ale v chuti ji nepoznáš. Příprava je rychlá, nenáročná a obejdeš se bez zbytečně složitých surovin. Pokud hledáš snadný recept na cuketové brownies plné čokoládové chuti, které zůstanou krásně vláčné, tenhle recept rozhodně vyzkoušej. Brownies jsme dělaly v horkovzdušné fritéze, která je větší, a tak ti příprava zabere pouz

Vyzkoušej si připravit tyhle jednoduché jablečné řezy s tvarohem! Chutnají skvěle a jsou připravené za pár minut - skvěle se hodí jako sladká tečka a nebo klidně i pro návštěvy - případně když máš chuť na něco sladkého. Jestli hledáš zdravý recepty z jablek, tak tohle je jasná volba - zkus! Pokud máš doma jablka a nevíš, co si z nich připrav, zkus tyhle jednoduché jablečné řezy s tvarohem! Jestli miluješ jablečný koláč, tak tento recept si také zamiluješ! Stačí ti jen pár ing