Hledáš dokonalý svěží dezert plný chuti? Tento krémový dezert do misky alá banánky v čokoládě tě vrátí do dětství! Svojí chutí ti připomene banánky v čokoládě a zároveň tě osvěží. Je sladký, krémový a vše, co by dezert měl být - a taky něco navíc. Tento dezert je i zdravý ale díky pečlivě voleným ingrediencím chutná prostě dokonale. Připravit si ho můžeš především jako odlehčený dezert ale klidně si ho vychutnej i jako netradiční zdravou snídani! Chceš si připravit další zdra

Hledáš osvěžující dezert, který nemusíš péct a zároveň obsahuje více bílkovin než klasické zákusky? Tyto zdravé nepečené borůvkové řezy s tvarohem a polevou z bílé čokolády jsou skvělou volbou. Jemný tvarohový krém v kombinaci se sladkými borůvkami a tenkou vrstvou bílé čokolády vytváří dokonale vyváženou chuť, která se hodí nejen pro letní dny, ale po celý rok. Příprava je rychlá, zvládne ji i začátečník a vystačíš si s několika běžně dostupnými surovinami. Řezy jsou ideální

Křehké rohlíčky z cottage sýru jsou skvělou volbou pro všechny, kteří hledají jednoduché, rychlé a zároveň lahodné domácí dezerty. Díky cottage sýru jsou krásně jemné, vláčné uvnitř a příjemně křupavé na povrchu. Příprava nezabere mnoho času a zvládne ji i začátečník. Tyto cottage rohlíčky se hodí jako svačina, snídaně, pohoštění pro návštěvu nebo zdravější alternativa klasických dezertů. Vyzkoušej tento snadný recept a upeč si domácí křehké rohlíčky, které si zamiluje celá r

Hledáš jídelníček na hubnutí, podle kterého se můžeš zdravě stravovat? A to ze základních surovin? Tak ho tady pro tebe máme - týdenní jídelníček na hubnutí 1750 kcal - potřebuješ víc kalorií? Bez problémů! Stačí například přidat svačinu podle potřeby - v klidu se tak dostaneš na 2000 kalorií a nebo si přidej menší porci libovolného jídla a jsi klidně na 1800 kalorií. U každého jídla jsou jednotlivě rozepsány všechny údaje - kalorie, sacharidy, bílkoviny a tuky - o všem máš t

Hledáš recept na rychlou a chutnou snídani, která tě zasytí na celé dopoledne? Tyto jednoduché cottage vafle jsou krásně nadýchané, vláčné a díky cottage sýru obsahují více bílkovin než klasické vafle. Připravíš je z několika běžně dostupných surovin během chvilky a skvěle chutnají nasladko i naslano. Vafle z cottage sýra jsou perfektní volbou! Cottage sýr dodává vaflím jemnou konzistenci, aniž by v nich byl výrazně cítit. Podávat je můžeš s čerstvým ovocem, řeckým jogurtem,

Hledáš osvěžující dezert, který nemusíš péct? Tento nepečený jahodový dort se zakysanou smetanou je ideální volbou pro letní dny. Je krásně lehký, krémový a díky čerstvým jahodám příjemně svěží. Jeho příprava je jednoduchá, nevyžaduje zapínání trouby a zvládnou ji i úplní začátečníci. Jemný krém ze zakysané smetany v kombinaci se sladkými jahodami vytváří dokonale vyváženou chuť, kterou si zamiluje celá rodina. Dort se skvěle hodí jako letní dezert, pohoštění pro návštěvu neb