Hruškový závin z cottage sýra je jednoduchý domácí recept na rychlý dezert, který připravíš z pár běžných surovin. Těsto ze špaldové mouky a cottage sýra je jemné, dobře se s ním pracuje a po upečení zůstává příjemně měkké. Díky tomu je celý závin vláčnější a šťavnatější. Náplň tvoří šťavnaté hrušky lehce oslazené medem, které se ke špaldovému těstu skvěle hodí. Pokud máš rád/a výraznější podzimní chutě, můžeš přidat i trochu nastrouhaného perníku. Tenhle hruškový závin je sk

Jednoduchý cottage koláč s tvarohovou náplní je rychlý a lehký dezert, který si zamiluješ pro jeho vláčné těsto a krémovou, na bílkoviny bohatou náplň. Kombinace cottage sýra a tvarohu vytváří jemnou strukturu, která není těžká, ale zároveň krásně zasytí. Koláč se skvěle hodí jako zdravější sladká tečka ke kávě, víkendové pečení nebo výživnější dezert pro celou rodinu. Díky jednoduché přípravě a běžným surovinám ho zvládneš upéct bez složitých postupů, a přesto chutná jako z

Chceš si připravit recept bez mouky? Tahle zdravá ovesná buchta bez mouky alá tiramisu je rychle připravená, chutná skvěle a neobsahuje ani gram mouky. Navíc si ji můžeš klidně vychutnat i jako zdravou snídani. Obsahuje vyšší množství bílkovin a můžeš si ji připravit i do krabičky a vzít s sebou do školy nebo do práce. Tahle zapečená ovesná kaše skvěle kombinuje jemnou chuť řeckého jogurtu, kávy a kakaa. Zamiluje si ji každý, kdo miluje kávové dezerty a recepty. Její příprava

Luxusní citronová bábovka s polevou je přesně ten typ domácího pečení, který ocení každý! Je krásně vláčná, jemně nakyslá po citronu a doplněná sladkou polevou, která jí dodává ten správný „cukrářský“ efekt. Tento recept je jednoduchý, spolehlivý a zvládne ho i úplný začátečník – výsledkem je bábovka, která chutná svěže, lehce a přitom opravdu poctivě. Skvěle se hodí ke kávě, na víkendové pečení nebo jako dezert pro návštěvu. Tahle bábovka chutná naprosto skvěle a nejlepší na

Hledáš inspiraci, jak jíst chutně, vyváženě a přitom se vejít do 1650 kalorií denně? Přesně pro tebe jsme připravily příkladový jídelníček na hubnutí, který není jen o kaloriích, ale hlavně o radosti z jídla! Recepty v něm jsou jednoduché a zaberou ti jen chvíli času - žádné hodiny strávené v kuchyni! V článku najdeš kompletní denní plán od snídaně až po večeři, včetně přehledu kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků. Vše sestavené s ohledem na zdravý životní styl, hubnutí a potř

Hledáš recept na dort bez mouky a bez cukru? Vyzkoušej tenhle bezlepkový čokoládový dort! Je zcela bez mouky a korpus je oslazený pouze ovocem. I tak se jedná o sladký recept, který můžeš klidně někomu připravit na narozeniny. Najdeš tu i recept na odlehčený tvarohový krém s čokoládou, který se k tomuhle korpusu skvěle hodí. Klasické dorty jsou plné cukru a tuku - i tak vlastně ničemu nevadí, když si kousek dáš a to ani když hubneš. Ale pokud chceš nějakou méně kalorickou ve