top of page

Výsledky vyhledávání

Search results for "jogurt"

Pro „jogurt“ bylo nalezeno 382 výsledků.

  • Espresso ovesné vločky přes noc: overnight oats

    Pokud protein vynecháš, můžeš přidat více tvarohu nebo řeckého jogurtu. Tvaroh můžeš nahradit řeckým jogurtem nebo skyrem.

  • Jednoduché cottage lívance s jablkem: rychlá zdravá snídaně plná bílkovin

    Lívance podávej teplé, například s jogurtem, medem, oříšky nebo dalším čerstvým ovocem. Skvěle chutnají s řeckým jogurtem, medem, javorovým sirupem, oříšky nebo čerstvým ovocem.

  • Vláčný koláč s jablky a tvarohem na plech

    Pokud ho nemáš, můžeš ho nahradit hustým řeckým jogurtem nebo použít pouze tvaroh. Můžeš ho nechat jen tak, posypat mandlemi, nebo ho dozdobit rozpuštěnou čokoládou, jogurtem nebo lehkým

  • Zdravý jablkový koláč na plech s tvarohem

    Pokud použiješ jogurt (doporučujeme řecký), bude koláč obsahovat méně bílkovin, ale chuť se nezmění. Podávej samotný, nebo s trochou řeckého jogurtu či tvarohem.

  • Zdravé recepty z horkovzdušné fritézy 7x jinak

    koblížky Nejlepší cibulové kroužky bez smažení Domácí dýňové hranolky Pečené cottage koblihy Zdravý jogurtový Zdravý jogurtový toust Hledáš recept na  rychlou, zdravou a jednoduchou snídani,  kterou si zvládneš

  • 10 zdravých a jednoduchých receptů z cottage sýru

    Podávat je můžeš s čerstvým ovocem, jogurtem, medem či tvarohem , ale klidně je zkus i s jinou oblíbenou Podávat je můžeš s čerstvým ovocem, arašídovým máslem, jogurtem nebo jinou oblíbenou polevou  – variant Můžeš je podávat s čerstvým ovocem, jogurtem, oříšky nebo medem – variant je opravdu mnoho.

  • Nejlepší domácí ovesná kaše: 6 zdravých receptů

    Dalším způsobem, jak zvýšit množství bílkovin v kaši , je přidání řeckého jogurtu, skyru, tvarohu, ořechů Tip:  Pokud chceš, můžeš přidat i jogurt nebo tvaroh pro jemnější texturu. Dobrou chuť! Tip:  Pokud chceš více proteinů, přidej do kaše lžíci bílého jogurtu nebo tvarohu. Dobrou chuť! Tip:  Pokud máš ráda krémovou kaši, přidej na závěr trochu jogurtu. Dobrou chuť!

  • Zdravý frgál s tvarohem, povidly a jablkem

    třtinového cukru (seženeš zde) 20g čerstvého droždí 350g hladké mouky + další dle konzistence 140g řeckého jogurtu Potom přidej mouku, řecký jogurt, vejce, rozpuštěné máslo, pár kapek vanilkového extraktu a cukr.

  • Domácí medovník

    špaldové) (seženeš zde) 2 vejce 1 lžička jedlé sody pár kapek vanilkového extraktu   Náplň: 2x řecký jogurt Případně místo řeckého jogurtu dejte víc krémového sýra nebo například tvaroh.

  • Palačinky bez vajec ze 3 ingrediencí

    Zkuste je podávat plněné tvarohem, řeckým jogurtem nebo dalšími proteinovými náplněmi! Marmeládou, džemy, jogurtem a dalšími různými náplněmi.

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

​​

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page