top of page

Výsledky vyhledávání

Pro „jogurt“ bylo nalezeno 361 výsledků.

  • Maková ovesná kaše přes noc s jogurtem a malinami

    Tato maková ovesná kaše přes noc s jogurtem a malinami chutná úžasně, je vyvážená a její příprava je Stačí smíchat ovesné vločky s mlékem nebo jogurtem, přidat oblíbené ingredience (ovoce, ořechy, protein Maková ovesná kaše přes noc s jogurtem a malinami: Mohu použít jiný džem než malinový? Čím můžu nahradit řecký jogurt? Skvěle funguje tvaroh, skyr nebo i rostlinné alternativy (kokosový či sójový jogurt).

  • Nadýchané jogurtové lívance bez kynutí (rychlý a jednoduchý recept)

    Pokud hledáš rychlé a jednoduché lívance , tento recept na nadýchané jogurtové lívance bez kynutí  si Pokud přemýšlíš, jak udělat lívance , které budou opravdu měkké a nadýchané, jogurt v těstě je skvělý Výborně chutnají například s čerstvým ovocem, trochou jogurtu, ořechovým máslem nebo kapkou medu . Pokud máš ráda jednoduché a rychlé sladké recepty, tyto nadýchané jogurtové lívance  si určitě oblíbíš Recept na nadýchané jogurtové lívance bez kynutí: Potřebuješ (na 2 porce):

  • Tvaroh s jogurtem: 7 zdravých snídaní na každý den

    Hledáš jednoduché a chutné nápady na zdravou snídani z tvarohu nebo jogurtu ? z tvarohu a jogurtu , které jsou rychlé na přípravu, zasytí a skvěle chutnají. Mezitím smíchej řecký jogurt s kokosem a připrav si rozpuštěnou čokoládu. Kakaový chia pudink s jogurtem Krémový kakaový chia pudink doplněný o jogurt je jednoduchá snídaně plná jogurt.

  • Kuřecí tikka masala s rýží a jogurtový flatbread

    Tento jednoduchý recept na kuřecí tikka masala s rýží a jogurtový flatbread je dokonalým tipem na Díky flatbreadu z řeckého jogurtu obsahuje tento recept ještě více bílkovin než normálně! Vyzkoušej: Kuřecí tikka masala s rýží a jogurtový flatbread:

  • Jednoduchý koláč z ovesných vloček s jogurtovou polevou

    Tento jednoduchý koláč z ovesných vloček s jogurtovou polevou si zamiluješ! Doplnily jsme ji o dokonalou jogurtovou polevu s ovocem, která ji dodává jak bílkoviny, tak i skvělou Jogurt smíchej s javorovým sirupem. Podávej samostatně nebo s další dávkou jogurtu (případně s tvarohem), čerstvým ovocem a oříšky. Jogurtová vrstva:  Skvělá nejen kvůli chuti, ale i vzhledu.

  • Jednoduchý recept na overnight oats s řeckým jogurtem

    Připrav si s námi tento jednoduchý recept na overnight oats s řeckým jogurtem! Ovesná kaše přes noc je doplněná o dokonalou jogurtovou polevu s malinami a je dozdobená lyofilizovanými Na jogurt dej zbytek malin  – bude to druhá ovocná vrstva. Smíchej ji se zbytkem řeckého jogurtu, dokud nevznikne hladký krém. Jogurt:  Řecký jogurt je hustý a krémový – pokud použiješ klasický bílý, může být potřeba míň mléka v

  • Mrkvový pumpkin spice latte koláč s našlehaným jogurtem

    Mrkvový pumpkin spice latte  koláč s našlehaným jogurtem je voňavý podzimní dezert, který spojuje to Jemné těsto s nádechem skořice, zázvoru a muškátového oříšku doplňuje lehká jogurtová pěna, která koláči Recept na Mrkvový pumpkin spice latte koláč s našlehaným jogurtem: Potřebuješ: 260g špaldové mouky 1 Pokud nemáš slazený skyr nebo jogurt, doporučuji přidat cukr nebo jiné sladidlo. Můžeš použít řecký jogurt, tvaroh smíchaný s trochou smetany, nebo jiný hustý jogurt.

  • Jednoduchý recept na nejlepší domácí jogurt ze 2 ingrediencí

    Navíc si poté můžeš z domácího jogurtu udělat další jogurt a další , takže se to velmi vyplatí. , pokud chceš, aby měl jogurt méně tuku. I na našem webu najdeš několik receptů právě s jogurtem , případně s řeckým jogurtem. Jednoduchý recept na nejlepší domácí jogurt ze 2 ingrediencí: Recept na domácí jogurt bez jogurtovače Nech jogurt fermentovat 8–30 hodin.

  • Jednoduchá pečená jablka se skořicí, jogurtem a ovesnými vločkami

    Tato jednoduchá pečená jablka se skořicí, jogurtem a ovesnými vločkami chutnají naprosto dokonale. Recept na jednoduchá pečená jablka se skořicí, jogurtem a ovesnými vločkami: Potřebuješ (na cca 3 porce ): Jablka a náplň: 3 větší jablka (ideálně sladší odrůda) cca 140 g řeckého jogurtu nebo jemného tvarohu V misce smíchej tvaroh nebo řecký jogurt s mletou vanilkou (nebo vanilkovým extraktem). Každou polovinu jablka naplň tak, že nejprve vložíš do vydlabaného středu vrstvu tvarohové/jogurtové

  • Rychlé pečené vločky s jogurtem – zdravá snídaně plná bílkovin

    Tyto rychlé pečené vločky s jogurtem  jsou ideální, když chceš něco sladkého, ale zároveň výživného. Díky kombinaci vloček, vajíčka, jogurtu a proteinu tě zasytí na dlouhou dobu a pomůže doplnit energii Recept na rychlé pečené vločky s jogurtem – zdravá snídaně plná bílkovin: Pomůcky: Ramekin - malá zapékací 1/3 lžičky jedlé sody 20 g proteinu (seženeš zde) lžíce kakaa (seženeš zde) Na krém: řecký jogurt kakao Mezitím si připrav krém – smíchej řecký jogurt s kakaem podle chuti.

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page