top of page

Mrkvový pumpkin spice latte koláč s našlehaným jogurtem

  • Obrázek autora: Martina
    Martina
  • před 6 minutami
  • Minut čtení: 3

Mrkvový pumpkin spice latte koláč s našlehaným jogurtem je voňavý podzimní dezert, který spojuje to nejlepší z mrkvového koláče a oblíbeného pumpkin spice latte. Jemné těsto s nádechem skořice, zázvoru a muškátového oříšku doplňuje lehká jogurtová pěna, která koláči dodá svěžest i krémovost. Tento recept je ideální, pokud miluješ dezerty, které nejsou příliš sladké, ale zato plné chuti a vůně. Perfektní k šálku kávy, na podzimní odpoledne nebo jako originální zdravější varianta dortu.

Mrkvový pumpkin spice latte koláč je jednoduchý dezert, který zvládneš připravit za pár minut! Navíc chutná naprosto skvěle a díky němu využiješ i dýně, které máš.


Mrkvový pumpkin spice latte koláč

Recept na Mrkvový pumpkin spice latte koláč s našlehaným jogurtem:

Potřebuješ:


Krém:

  • 260g vanilkového skyru

  • 100ml smetany ke šlehání

  • případně sladidlo

Postup:

  1. Smíchej sypké ingredience (mouka + soda, kypřící prášek + sůl a koření).

  2. Vejce vyšlehej s cukrem, zašlehej pyré a potom olej. Pak postupně zašlehej podmáslí a mouku (směs s moukou), vždy střídej. Nakonec vmíchej jablko a mrkve.

  3. Dej do formy (24x24cm) a potom dej péct na 180°C asi na 35 minut.

  4. Jakmile se upeče, počkej než vychladne. Potom si na krém vše ušlehej. Pokud nemáš slazený skyr nebo jogurt, doporučuji přidat cukr nebo jiné sladidlo.

  5. Nakonec můžeš posypat skořicí.


Poznámky k receptu Mrkvový pumpkin spice latte koláč:

1. Můžu použít jinou mouku než špaldovou?

Ano, špaldová dodává jemnou ořechovou chuť, ale můžeš použít hladkou pšeničnou nebo celozrnnou. Jen počítej, že textura se může trochu změnit.

2. Co když nemám pumpkin spice pie koření?

Můžeš nahradit směsí skořice, muškátového oříšku, zázvoru a hřebíčku – poměr cca 2:1:1:½ lžičky.

3. Můžu vynechat podmáslí?

Ano, použij obyčejné mléko nebo rostlinnou alternativu, ale dort bude o něco méně vláčný. Podmáslí dodává kyselost a jemnost.

4. Jak poznám, že je dort upečený?

Vlož špejli do středu – pokud vyjde čistá, dort je hotový. Na okrajích by měl být lehce zlatavý.

5. Co když nemám vanilkový skyr?

Můžeš použít řecký jogurt, tvaroh smíchaný s trochou smetany, nebo jiný hustý jogurt. Sladidlo přidej podle chuti.

6. Dá se krém připravit den dopředu?

Ano, klidně. Uchovávej ho v lednici a před servírováním ještě lehce prošlehej.

7. Jak dort uchovat?

Hotový dort s krémem vydrží v lednici 4–5 dní. Pokud dort neslouží s krémem, vydrží i 6–7 dní v uzavřené nádobě.

8. Mohu dort zmrazit?

Ano, těsto před upečením můžeš zamrazit nebo hotový dort bez krému. Krém ale zmrazovat nedoporučuji, může se srazit.

9. Mohu místo řepkového oleje použít máslo?

Ano, máslo dodá bohatší chuť, ale dort může být trochu hutnější.

10. Dá se dort udělat bez vajec?

Ano, použij veganskou náhradu (např. jablečné pyré nebo chia „vejce“), ale texturu bude třeba trochu korigovat – dort může být méně nadýchaný.


Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!


Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 200 premium receptů!

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 196.8

Sacharidy: 21.5g

Bílkoviny: 5.2g

Tuky: 10g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.




Komentáře

Hodnoceno 0 z 5 hvězdiček.
Zatím žádné hodnocení

Přidejte hodnocení

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page