Výsledky vyhledávání

proteinu - 10g ovesných vloček - 1 vejce - trochu kypřícího prášku (zhruba 1/3 lžičky) - ovoce, řecký jogurt Ozdobte ovocem a jogurtem. Tento článek obsahuje affiliate odkazy.

: Recept na plněná vejce: Potřebujete (asi na 10 vajec): Avokádová náplň: Půl avokáda Lžíce řeckého jogurtu Žloutky z vajec Sůl Pepř Lžíce hořčice Náplň s uzenou paprikou: Žloutky z vajec 3 lžíce řeckého jogurtu

Mohou být vařené na sporáku, připravené v mikrovlnné troubě nebo namočené v jogurtu nebo mléce přes noc Proč řecký jogurt místo klasického? Řecký jogurt (ne jogurt řeckého typu, rozlišujte mezi nimi!) 10g bílé čokolády (seženeš zde) Postup: Vločky smíchejte s kokosem, jogurtem, mlékem, chia a proteinem Řecký jogurt Místo něj lze využít klasické bílý jogurt, ten ale obsahuje mnohem menší množství bílkovin ale nemáte problém přijmout dostatečné množství bílkovin během dne, neváhejte použít klasický bílý jogurt

zdravý recept nejen na snídani Potřebuješ (na 2 porce): 4 lžíce chia semínek 1 hrnek vody 140 g řeckého jogurtu kokosu Na ozdobu: čerstvé ovoce kokos ořechy a další Postup: Do misky dej chia semínka, vodu, řecký jogurt Místo proteinu můžeš použít například více jogurtu nebo trochu tvarohu pro zvýšení bílkovin. Pro veganskou variantu vyměň řecký jogurt za rostlinný a protein za rostlinnou alternativu. Místo řeckého jogurtu můžeš použít i skyr či například tvaroh.

(seženeš zde) 10g arašídového másla s čokoládou (seženeš zde) 100ml polotučného mléka 140g řeckého jogurtu : Napěněné mléko   Postup: Ovesné vločky smíchejte s mlékem, čekankovým sirupem, arašídovým máslem, jogurtem Řecký jogurt Místo řeckého jogurtu můžete použít skyr nebo třeba tvaroh. Bude to fungovat i s klasickým bílým jogurtem, ale celá snídaně bude obsahovat méně bílkovin. To samé pokud použijete rostlinné náhražky jogurtu.

Krém v těchto medovníkových koleček je z krémového sýru a také z řeckého jogurtu, který obsahuje vysoké Připravte si krém na medovníková kolečka - na ten stačí smíchat libovolný krémový sýr, řecký jogurt a Pár poznámek na konec Jak jsme již zmínily předtím, tento krém nevydrží příliš dlouho (kvůli řeckému jogurtu Řecký jogurt Místo řeckého jogurtu můžete jednoduše použít krémový sýr či například skyr. V řeckém jogurtu (nebo i skyru) naleznete také vyšší množství bílkovin, proto doopravdy doporučujeme

Pokud k nim přidáš tvaroh, řecký jogurt nebo čerstvé ovoce, tak si tuhle snídani ještě vylepšíš! nadýchané lívance Nadýchané cottage lívance Zdravé jablečné lívance Zdravé lívance bez mouky Nadýchané jogurtové nebo svačinu, a můžeš je podávat s různými přísadami jako jsou čerstvé ovoce, javorový sirup, med nebo jogurt Dej osmažit na troše oleje z obou stran a potom podávej s čerstvým ovocem, jogurtem či tvarohem. Nebo také s bílkovinou, například s řeckým jogurtem, tvarohem nebo něčím podobným co tvé snídani dodá

Jablečné ovesné vločky přes noc Plněné jablečné muffiny s tvarohovým krémem Domácí jablečný štrůdl z jogurtového Na těsto: 200g řeckého jogurtu 80g hladké mouky + 100g špaldové celozrnné mouky 1 vejce 30g másla nebo ghí Špetka soli + lžíce třtinového cukru (ale ten lze vynechat) Postup: Řecký jogurt smíchej s moukami Místo řeckého jogurtu je možné využít skyr nebo třeba tvaroh, ale tvaroh (v kelímku) je více tekutý, než řecký jogurt, takže bude potřeba více mouky.

Bramborové, sýrové, jogurtové a další! Tyhle noky vznikly smícháním dýňového pyré a řeckého jogurtu a tahle kombinace je naprosto úžasná! Recept na zdravé dýňové noky: Potřebujete : 140g řeckého jogurtu 30g dýňového pyré (vhodnější je pyré Řecký jogurt Řecký jogurt lze nahradit klasickým bílým jogurtem. Bude potřeba víc mouky, protože jogurt obvykle není tak hustý jako řecký jogurt.

Ale kombinace jablek, skořice a jogurtové polevy s vanilkou je prostě dokonalá. Pokud si ji děláš v léte, doporučujeme čerstvé ovoce opět s jogurtovým krémem.