top of page

Borůvkovo-malinová roláda

Aktualizováno: 28. 4.

Lehká a svěží roláda vhodná na teplé letní dny.

Roláda je jednoduchá a určitě potěší každého. Ovoce jde různě měnit podle sezónnosti.

Recept na borůvkovo-malinovou roládu

Potřebujete:

Na těsto:

Náplň:

  • 50g borůvek

  • 50g malin

  • 250g měkkého tvarohu

  • lžíce medu

Postup:

  1. Banány rozmixujte a přidejte k nim sodu s kypřícím práškem. Přidejte mouku, rozmixované kešu, vanilkový extrakt, vejce a vše promíchejte.

  2. Těsto rovnoměrně nalijte na plech vyložený pečícím papírem a dejte péct asi na 10-15 minut na 180°C do trouby.

  3. Jakmile se roláda upeče, ještě teplou ji srolujte a nechte ji vychladnout. Poté ji opět rozprostřete a potřete ji vrstvou náplně. Roládu znovu srolujte.

  4. Roládu dejte na chvíli ztuhnout do lednice.


    Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Comentarios

Obtuvo 0 de 5 estrellas.
Aún no hay calificaciones

Agrega una calificación

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page