RECEPTY

Hledáš jednoduché a chutné nápady na zdravou snídani z tvarohu nebo jogurtu ? V tomto článku Tvaroh s jogurtem: 7 zdravých snídaní na každý den jsme vybraly hned 7 zdravých snídaní z tvarohu a jogurtu , které jsou rychlé na přípravu, zasytí a skvěle chutnají. Tvaroh i jogurt patří mezi oblíbené suroviny do snídaní, protože obsahují hodně bílkovin a snadno se kombinují s ovocem, ovesnými vločkami nebo čokoládou. Díky tomu z nich můžeš připravit jak rychlou snídani do skleničk

Hledáš jednoduchý a rychlý tvarohový recept? Tento dvoubarevný tvarohový koláč s borůvkami bez mouky si zamiluješ. Stačí jen pár ingrediencí a minut času. Tento rychlý koláč je vláčný, jemný a také plný bílkovin. Navíc je zcela bez klasické mouky. Část těsta je obarvená borůvkami a díky tomu je koláč krásný i při rozkrojení. Je to ideální dezert, když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš péct klasický těžký dort. Hodí se i jako sladká snídaně nebo svačina, protože

Vyzkoušej tento jednoduchý recept plný bílkovin ! Zapečený cottage sýr se skvěle hodí jako zdravá snídaně a nebo svačinka. Recept na pečený cottage sýr je navíc velmi jednoduchý - stačí ti pouze pár základních ingrediencí + cottage sýr! Pečený cottage sýr si můžeš připravit v horkovzdušné fritéze nebo v troubě. Cottage sýr se nejčastěji konzumuje naslano, ale můžeš si ho připravit i jako sladkou variantu! Pokud nejsi fanouškem cottage sýru nasladko, nemusíš se bát - taky ho

Hledáš inspiraci na zdravé recepty na snídaně , které jsou jednoduché, chutné a z běžně dostupných surovin? Přesně proto vznikl tento článek Zdravé recepty na snídaně: 10 zdravých receptů , ve kterém najdeš vyvážená jídla ideální pro meal prep i každodenní stravování. Recepty jsou navržené tak, aby je zvládl připravit každý, a aby se hodily i při hubnutí. V článku najdeš zdravé recepty na snídaně plné bílkovin, vlákniny a kvalitních surovin, které tě zasytí a dodají energii

Hledáš rychlý a zdravý recept, který zvládneš připravit z pár surovin a bez pečení? Tenhle jednoduchý banánový chia pudink s čokoládou  je ideální volbou, když máš chuť na něco sladkého, ale zároveň lehkého a výživného . Spojení zralého banánu, krémového chia pudinku a jemné čokoládové chuti vytváří dokonale vyvážený dezert, který se hodí nejen jako sladká snídaně, ale i jako svačina nebo lehký dezert po obědě. Banán dodá pudinku příjemnou sladkost, chia semínka zase vlákninu

Pokud máš chuť na rychký a jednoduchý dezert bez zbytečných surovin, tenhle jednoduchý zapečený tvaroh ze 3 ingrediencí  si tě získá hned po prvním soustu. Skvělý recept, který zvládneš připravit během pár minut, je ideální volbou, když chceš něco sladkého, ale nechceš trávit dlouhou dobu v kuchyni. Díky tvarohu je dezert krásně krémový, jemný a zároveň příjemně sytý. Tenhle zapečený tvaroh se hodí jako lehký dezert, sladká snídaně nebo rychlá svačina ke kávě. Pokud hled

Tenké palačinky z máku jsou skvělým důkazem, že zdravá snídaně může být zároveň výživná, originální i chuťově zajímavá . Mák dodá palačinkám nejen krásnou barvu a jemně oříškovou chuť, ale také cenné živiny – zejména vápník, vlákninu a zdravé tuky. Díky tenkému těstu jsou palačinky lehké, jemné a perfektně se hodí jak ke sladkým, tak i méně sladkým kombinacím. Tenhle recept si zamiluješ, pokud hledáš rychlou a zdravější alternativu klasických palačinek , která zasytí a přitom

Už jsi někdy zkoušel/a mug cake? Tento čokoládový mug cake z ovesných vloček je hotový za pár minut, chutná skvěle a je v odlehčené verzi. Co je to vlastně mug cake? V podstatě se jedná o (čokoládový) dortík, který se tradičně připravuje v mikrovlnné troubě. I když připravit ho můžeš například i v klasické troubě. Ale díky tomu, že se připravuje v mikrovlnné troubě, je hotový během pár minut! Proto se jedná o velmi rychlý recept, který si můžeš připravit, i když nemáš pří

Hledáš jednoduchý a zároveň výživný dezert, který zasytí a potěší i milovníky kávy? Tenhle proteinový dezert do skleničky s kávovou příchutí  je ideální volbou, když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš trávit hodiny v kuchyni. Kombinace jemného chia základu a krémové jogurtovo-kávové vrstvy vytváří dokonale vyvážený vrstvený proteinový dezert , který se skvěle hodí ke snídani, svačině i jako lehký dezert po obědě. Dezert připravíš bez pečení, z pár běžných surovin, a navíc

Podzimní snídaně nemusí být nudná. Dýně k tomuto ročnímu období patří, a proto musíš zkusit tento jednoduchý dýňový koláč s jogurtem a skořicí. Můžeš si ho dopřát především jako zdravou podzimní snídani nebo svačinku či netradiční dýňový dezert bez mouky. Navíc je plný vlákniny, bílkovin a podzimní chuti skořice a muškátového oříšku. Máš doma víc dýně nebo dýňové pyré , a nevíš, jak ho spotřebovat? Vyzkoušej třeba jeden z těchto receptů, které na našem webu najdeš - kli

Hledáš rychlý recept na skořicového šneka bez kynutí , který zvládneš i v horkovzdušné fritéze? Tenhle tvarohový recept má všechno – voňavé skořicové aroma, měkké těsto a minimum práce . Žádné čekání, než těsto vykyne, žádné složité postupy – jen pár minut míchání, zato skvělý výsledek. Skořicový šnek bez kynutí je perfektní i právě na snídani! Díky tvarohu má těsto jemnou a vláčnou strukturu, krásně drží tvar a po upečení chutná jako čerstvě z pekárny. A nejlepší na tom? Hot

Nevíš, co si připravit na zdravou snídani? Vyzkoušej tuto pečenou ovesnou kaši! Zdravá pečená ovesná kaše je velmi jednoduchá, rychle...