top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Jednoduchý citronový cottage koláč bez mouky
Tenhle jednoduchý citronový cottage koláč bez mouky je lehčí a svěží varianta koláčů. Kombinace cottage sýru, skyru a bílé čokolády dělá náplň krásně krémovou, ale zároveň příjemně lehkou. Korpus z ovesných vloček a kokosové mouky dodá jemnou kokosovou vůni a příjemnou strukturu, která skvěle kontrastuje s citronovým krémem na povrchu. Koláč je ideální jako odlehčený dezert, snídaně ke kávě i jako „meal prep“ na několik dní, protože v lednici krásně drží tvar a chutě se s čas
27. 5.


Jednoduché domácí pečivo bez mouky (z červené čočky)
Domácí pečivo si můžeš připravit i bez mouky. Tenhle recept na jednoduché domácí pečivo bez mouky (z červené čočky) si zamiluješ. Tyhle bagetky jsou velmi jednoduché, poměrně rychle připravené a chutnají prostě skvěle. Obsahují více bílkovin než klasické pečivo a navíc jsou zcela bez mouky. Skvěle se hodí i do zdravého jídelníčku. Tyhle bagetky si můžeš připravit jako přílohu k polévkám, dalším hlavním jídlům a nebo je použít jako základ sendviče. Doporučujeme je podávat s da
26. 5.


Jednoduchý bezlepkový makový koláč bez mouky s jahodovou polevou
Pokud miluješ mák a hledáš jednoduchý bezlepkový makový koláč bez mouky, tenhle recept tě nadchne. Kombinuje výraznou chuť mletého máku s jemnou, vláčnou strukturou a svěží jahodovou polevou, která celý recept vylepší o krásnou ovocnou chuť - tato kombinace funguje skvěle! Koláč je přirozeně bezlepkový, takže je skvělou volbou nejen pro celiaky, ale i pro každého, kdo chce odlehčit klasické moučníky. Přesto zůstává krásně sytý, jemný a chuťově výrazný – přesně tak, jak to u m
13. 5.


Jemné tvarohové palačinky bez mouky
Hledáš recept na palačinky, které jsou extra jemné a měkké? Vyzkoušej tyhle tvarohové palačinky bez mouky! Jsou naprosto luxusní a jejich příprava je jednoduchá. Na přípravu tohoto jednoduchého receptu ti stačí jen pár ingrediencí a pár minut času. Připravit si je můžeš na zdravou snídani nebo klidně i lehký oběd. Tvarohové palačinky obsahují více bílkovin než klasika, a navíc jsou bez mouky - což může být pro někoho přínos. Vyzkoušej a jiné už chtít nebudeš! Recept na J
25. 2.


Nejlepší čokoládové muffiny bez mouky
Hledáš dokonalý recept na nejlepší čokoládové muffiny bez mouky, které jsou krásně vláčné, plné čokoládové chuti a přitom jednoduché na přípravu? Tyhle čokoládové cupcakes bez mouky si hned zamiluješ. Jsou ideální jako rychlý dezert, sladká snídaně nebo zdravější mlsání ke kávě – a zvládneš je připravit i bez složitých surovin. Tento recept na čokoládové muffiny bez mouky je skvělou volbou pro všechny, kdo chtějí omezit klasickou pšeničnou mouku, ale zároveň mají chuť na peče
31. 1.


Nepečené citronové a borůvkové kuličky
Nepečené kuličky jsou skvělou volbou, když chceš rychle připravit zdravý dezert bez dlouhého pečení a složité přípravy. Tyto nepečené citronové a borůvkové kuličky vynikají nejen krásnou barevnou kombinací žluté a modré, ale také svěží chutí, jednoduchými ingrediencemi a snadnou přípravou . Ideální na sváteční stůl, do krabičky jako snack nebo jako rychlé sladké po obědě. Tyhle nepečené kuličky si můžeš připravit i jako zdravé vánoční cukroví ale klidně i jako zdravou s
16. 12. 2025


Hned měkké linecké bez lepku
Linecké cukroví je klasika vánočního pečení, kterou milují téměř všichni. Pokud ale hledáš bezlepkovou alternativu, která je hned měkká a stejně lahodná jako klasika, máme pro tebe perfektní recept - hned měkké linecké bez lepku. Tohle linecké bez lepku je nejen šetrné k těm, kdo musí lepek omezit, ale navíc tě nadchne svou jednoduchou přípravou a skvělým výsledkem. Díky vyvážené kombinaci surovin získáš cukroví, které se nerozpadá, dobře se vykrajuje a ihned po upečení tě od
2. 12. 2025


Jednoduchý makový dort bez mouky s jablky
Mák a jablka – to je kombinace, která nikdy nezklame! Vyzkoušej si připravit tento jednoduchý makový dort bez mouky ! Tento zdravý...
11. 8. 2025


Nepečené tvarohové řezy s borůvkami
Hledáš jednoduchý nepečený recept s borůvkami? Tyto nepečené tvarohové řezy s borůvkami chutnají úžasně a přitom jsou i zdravé. Dopřej si sladké osvěžení v podobě těchto úžasných řezů, které si zamiluješ na první sousto! Tyto nepečené řezy s tvarohem se skládají ze čtyř různých vrstev, které se skvěle doplňují a přispívají k vytvoření dokonalé chuti a zachování skvělé krémové konzistence. A co je nejlepší? Tyto jednoduché řezy jsou zdravé a poskládané z kvalitních ingrediencí
15. 7. 2025


Špenátová tortilla s jednoduchou vajíčkovou pomazánkou
Potřebuješ rychlý a chutný recept, který zvládneš připravit během pár minut? Špenátová tortilla s jednoduchou vajíčkovou pomazánkou je...
11. 4. 2025


Jednoduché domácí tortilly ze špenátu
Tortilly jsou univerzální základ, který můžeš využít na mnoho způsobů – od plněných wrapů až po přílohu k salátům nebo polévkám. Tyto...
4. 4. 2025


Makový koláč bez mouky s tvarohem a citronovou polevou
Vyzkoušej tento jednoduchý makový koláč bez mouky s tvarohem a citronovou polevou, který je krásně vláčný, jemný a plný chuti. Připravíš ho jen z několika základních surovin a trouba už se postará o zbytek. Díky tomu, že neobsahuje klasickou mouku, se skvěle hodí i jako bezlepkový dezert . Tenhle koláč je ideální jako zdravější sladké ke kávě , lehký dezert po obědě nebo pohoštění pro návštěvu. Kombinace tvarohu a máku vytváří jemnou, šťavnatou strukturu a příjemně sytou chu
16. 3. 2025
bottom of page
