Miluješ rychlé a zdravé dezerty? Připrav si tento zdravý tvarohový cheesecake do misky s ovocem! Je jednoduchý, přípravíš ho během chvilky a chutná prostě úžasně. Navíc obsahuje i vysoké množství bílkovin a mnohem nižší obsah kalorií než klasické dezerty. Miluješ tvaroh a hledáš další tvarohové recepty? Podívej se na náš web, najdeš jich tu desítky! Vybraly jsme pro tebe ty nejoblíbenější z našeho webu: Zdravá tvarohová palačinka na plech Jednoduchý tvarohový závin s jablky T

Hledáš recept na jednoduchý dezert? Tenhle zdravý citronový dezert do misky s tvarohem si zamiluješ. Je osvěžující, plný chuti a spojením dokonalé kyselé citronové chutě a jemného tvarohu. Tento dezert je i odlehčený a obsahuje vyšší množství bílkovin než klasické dezerty - a mnohem méně kalorií. Miluješ citronové dezerty? Připrav si s námi i další jednoduché a zdravé recepty! Zkus třeba tento citronový dezert do skleničky a nebo tuhle luxusní citronovou bábovku! Podívej se i

Pokud máš chuť na něco sladkého, ale zároveň hledáš jednoduchý dezert s pořádnou dávkou bílkovin, tenhle zdravý cottage dezert do skleničky s ořechovým krémem si zamiluješ. Kombinace jemného cottage sýru, čokoládového ořechového krému a proteinu vytvoří krásně krémovou konzistenci a lahodnou chuť. Příprava ti zabere jen pár minut a pak už stačí nechat dezert vychladit v lednici. Servírovat ho můžeš ve skleničkách a na závěr doplnit arašídy v čokoládě. Ideální jako rychlá svač

Palačinka ale bez dlouhého stání u plotny? Tahle zdravá tvarohová palačinka z trouby na plech je přesně pro tebe! Stačí ti připravit těsto, nalít na plech s pečícím papírem a dát péct do trouby. Nemusíš tak stát u plotny a palačinky po jedné obracet. Místo toho ji dáš do trouby a necháš upéct. Potom stačí jen nakrájet na kousky a můžeš podávat. Miluješ palačinky? Máme pro tebe hned několik luxusních receptů, které stojí za vyzkoušení. Vyzkoušej tyhle celozrnné palačinky s hru

Miluješ palačinky ale nechce se ti stát u plotny? Tahle zdravá cottage palačinka na plech je přesně pro tebe. Stačí udělat těsto a to potom nalít na plech, dát do trouby a za pár minut máš hotovou dokonalou palačinku s minimem úsilí a práce. Tahle palačinka z cottage sýru je navíc plná bílkovin, takže tě zasytí na delší dobu, než klasické. Chutná skvěle samotná ale ještě lépe s ovocem, řeckým jogurtem, ořechovým máslem čí jinými ingrediencemi. Máš doma hodně cottage sýru a ne

Miluješ kokos a čokoládu? Tenhle jednoduchý kokosový dort s čokoládou do misky musíš vyzkoušet! Je krásně svěží, krémový a chutná prostě dokonale. Skvěle se hodí jako zdravá snídaně ale i jako netradiční dezert nebo odpolední svačinka. Obsahuje vysoké množsví bílkovin a skvěle tě zasytí na celé dopoledne. Tenhle recept se skvěle hodí i jako meal prep - připrav si ho dopředu a máš snídani hned na dva dny. Tenhle kokosový dort si můžeš připravit klidně i na plech a nebo rovnou

Hledáš jednoduchý a osvěžující recept? Tenhle zdravý borůvkový dezert do skleničky s citronem chutná skvěle. Hodí se nejen do teplého počasí ale i jako lehká a svěží tečka za obědem nebo večeří. Dopřát si ho můžeš i jako zdravou svačinku, která tě příjemně zasytí. Pokud jsi jako my, určitě oceníš svěží a lehké dezerty do skleniček. Navíc v tomhle najdeš i více bílkovin než v klasických dezertech a svačinách, takže se skvěle hodí i do zdravého jídelníčku. Pro detailnější nutri

Tento jednoduchý citronový dezert do skleničky alá lemon curd si zamiluješ. Jeho příprava zabere pár minut, je osvěžující, stačí ti pár ingrediencí ale především chutná prostě úžasně. Zároveň se jedná o odlehčený recept, který si můžeš bez problémů zařadit i do zdravého jídelníčku. Tenhle rychlý citronový dezert si můžeš připravit do skleničky stejně jako my nebo klidně do misky, skleničky či do jakékoli jiné formy. Konzistencí je trochu tužší ale pořád tekutý, takže počítej

Miluješ rýžovou kaši? Tahle nejlepší rýžová kaše jako koláč na plech je přesně pro tebe. Jedná se o jinou verzi rýžové kaše, přesněji na plech - ve formě koláče. Díky tomu si ji můžeš vychutnat jako jednoduchý dezert a klidně ji připravit i pro návštěvy nebo na oslavy. Tahle rýžová kaše je sice netradiční ale chutná naprosto úžasně. Její příprava je také naprosto jednoduchá, stačí jen pár ingrediencí a trochu minut času. Nejlepší chutná posypaná skořicovým cukrem nebo k ní mů

Cottage cheese je jedna z nejvděčnějších surovin ve zdravé kuchyni – je lehký, má vysoký obsah bílkovin a dá se použít na sladko i na slano. Díky tomu z něj připravíš rychlá jídla, která zasytí, ale nezatíží. V tomhle článku Cottage cheese recepty – 7 rychlých a zdravých jídel najdeš 7 jednoduchých receptů z cottage sýru, které zvládneš během pár minut a hodí se na snídani, svačinu nebo odlehčený dezert. Pokud hledáš inspiraci na zdravější jídelníček bez složitého vaření, tad

Hledáš recept na zdravé palačinky bez mouky? Tyhle makové palačinky z cottage sýru bez mouky si zamiluješ! Jsou jednoduché, rychle hotové a přitom chutnají naprosto božsky! Můžeš je doplnit o lehký citronový krém, který se k máku skvěle hodí. Ale podávat můžeš třeba i s povidly, tvarohem, ovocem či čímkoli jiným, na co máš zrovna chuť. Tyhle cottage palačinky bez mouky se skvěle hodí jako zdravá snídaně, svačina nebo třeba netradiční dezert. Můžeš si je připravit i dopředu a

Hledáš jednoduchý a chutný recept na pečení? Tento jednoduchý ořechový koláč ze 3 ingrediencí si zamiluješ. Jeho příprava už snad nemůže být jednodušší a navíc ti stačí jen 3 ingredience. Tento ořechový koláč můžeš podávat samotný nebo ho doplnit o polevu, ovoce a klidně podávej i s tvarohem, řeckým jogurtem či proteinovým přelivem pro větší množství bílkovin! Tento recept je přirozeně bezlepkový, protože neobsahuje žádnou mouku, takže se skvěle hodí i do bezlepkové diety. Te