RECEPTY

Jednoduchá proteinová krupicová kaše  je skvělou volbou pro rychlou snídani nebo lehkou svačinu, která zasytí a dodá tělu potřebné bílkoviny. Spojuje chuť klasické krupicové kaše, na kterou si možná pamatuješ z dětství, s moderním, výživnějším pojetím vhodným i pro aktivní životní styl a pokud chceš třeba zrovna hubnout. Tento recept na proteinovou krupicovou kaši  je hotový během pár minut, zvládneš ho z minima surovin a snadno si ho upravíš podle chuti – ať už přidáním ovoc

Hledáš inspiraci na zdravé recepty do krabiček , které jsou jednoduché, chutné a vhodné do práce, školy nebo na cesty? Přesně proto vznikl tento článek Zdravé recepty do krabiček: 7 zdravých receptů , ve kterém najdeš vyvážená jídla ideální pro meal prep i každodenní stravování. Recepty jsou navržené tak, aby se dobře skladovaly, daly se připravit dopředu a chutnaly skvěle i druhý den. V článku najdeš zdravé krabičkové recepty  plné bílkovin, vlákniny a kvalitních surovin, kt

Hledáš rychlý, krémový a přitom lehký oběd , který zvládneš kdykoliv během týdne? Tyhle krémové špagety s kuřecím a baby špenátem jsou přesně ten typ jídla, které udělá dojem bez zbytečné práce . Kombinace šťavnatého kuřecího masa, jemné lučiny a čerstvého špenátu vytvoří omáčku, která je krásně krémová, ale ne těžká. Nejsou potřeba žádné speciální ingredience – všechno jsou běžné suroviny, které často najdeš doma. A nejlepší na tom? Celé jídlo máš hotové za pár minut, ta

Oběd hotový do 15 minut? Tento jednoduchý losos v horkovzdušné fritéze s balkánským sýrem a bylinkami je skělým receptem na rychlý a zdravý oběd nebo večeři. Ryby by měly být součástí každého zdravého jídelníčku a díky tomuto receptu si je naprosto zamiluješ! Tento recept jsme připravily v horkovzdušné fritéze, ve které trvá o něco méně než například při pečení. Chuťově je také o něco lepší a to vše bez nutnosti použít veliké množství tuku či oleje.  Pokud hledáš další r

Jednoduché domácí halušky se slaninou a zelím jsou klasika, která nikdy nezklame. Stačí pár základních surovin, chvíle trpělivosti a na stole máš poctivé jídlo, které krásně zasytí a zahřeje. V tomto receptu najdeš jednoduchý způsob, jak si halušky připravit doma bez zbytečných komplikací – s křupavou slaninou a voňavým kysaným zelím. Ideální oběd pro chladnější dny, když máš chuť na něco tradičního, sytého a přitom rychle hotového. Tyhle halušky se hodí, pokud máš chuť na n

Miluješ indickou kuchyni, ale nechceš trávit hodiny v kuchyni? Tak to pro tebe máme perfektní recept! Butter chicken, neboli máslové kuře , je ikonické indické jídlo s dokonale jemnou rajčatovou omáčkou, máslem a směsí voňavého koření. V této jednodušší verzi si ho připravíš doma během půl hodiny – bez složitých surovin a přitom s autentickou chutí. Tento recept na butter chicken  je ideální pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet indickou klasiku v domácím provedení. Omáčka je kré

Tento jednoduchý a rychlý recept je ideální, když chceš chutný oběd nebo večeři do 20 minut. Jednoduchý kuskus s kuřecím v jemné...

Hledáš rychlou a jednoduchou večeři , která je chutná, výživná a hotová za půl hodiny? Tato taco pasta z jedné pánve  si tě získá!...

Hledáš recept na zdravý oběd nebo večeři ? Připrav si toto kuřecí maso s brokolicí, medem a quinoou. Toto jídlo obsahuje vysoké...

Jednoduchý recept na pizzu? Tato domácí cottage pizza bez kynutí tě příjemně překvapí! Je hotová během pár minut, chutná skvěle a navíc...

Tip na zdravý oběd nebo večeři? Tyto jednoduché těstoviny s kuřecím masem a brokolicí musíš vyzkoušet! Jsou velmi jednoduché a obsahují...

Tvarohové borůvkové knedlíky s borůvkovým žahourem   jsou skvělou volbou, když máš chuť na rychlý letní dezert nebo sladký oběd....