top of page

Čokoládové vafle z podmáslí

Aktualizováno: 30. 1.

Čokoládové vafle jsou ideální na snídani, obzvlášť pokud je podáváte s ovocem!

Zkoušeli jste vafle? Tyto jsou lehké a nadýchané. Recept je jednoduchý a pokud nechcete, tak podmáslí dávat nemusíte, můžete nahradit mlékem.

Recept na vafle z podmáslí:

Potřebujete (na 3 porce):

  • 300g špaldové mouky

  • 150ml podmáslí

  • čtvereček čokolády (nastrouhanou)

  • 40ml oleje

  • 2-4 lžíce třtinového cukru

  • 2 vejce

  • 1 lžička kypřícího prášku

  • půl lžičky sody

  • špetka soli

  • vanilkový extrakt

Postup:

  1. Smíchejte mouku, kypřící prášek, sodu, čokoládu a sůl v jedné míse.

  2. V druhé míse smíchejte podmáslí, olej, extrakt a žloutky z vajec.

  3. Z bílků si vyšlehejte tuhý sníh, přidejte cukr a vyšlehejte. Dejte pozor abyste bílky nepřešlehali.

  4. Tekuté ingredience přidejte do mísy se sypkými a smíchejte. Nakonec opatrně vmíchejte sníh z bílků.

  5. Vafle udělejte ve vaflovači podle návodu.


留言

評等為 0(最高為 5 顆星)。
暫無評等

新增評等

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page