top of page

Domácí KitKat

Aktualizováno: 28. 4.

KitKat všichni určitě znáte, ale zkuste tuto verzi, kterou si můžete připravit doma a vyjde Vás mnohem levněji a je zdravější než klasické KitKat.

Pokud si chcete ulehčit práci, doporučuji koupit hotové oplatky. Poté, co jsem tento recept tak nějak vytvořila, jsem byla překvapena tím, že mi chuť doopravdy připomínala KitKat. Tyčinky byly sice méně křupavější, ale jinak se tomu velmi přiblížily.

Recept na zdravé domácí KitKat:

Potřebujete:

Na oplatky:

  • 30g másla

  • 2 lžíce třtinového cukru

  • 1 vejce

  • 100g špaldové mouky

  • 1/2 lžičky kypřícího prášku

  • špetka soli


Na náplň:


Poleva:

  • čokoláda

Postup:

  1. Ingredience na oplatky smíchejte a těsto rozválejte na plech. Rozkrojte na několik stejných dílů (podle toho jaký tvar chcete). Pečte na 180°C asi na 10 minut - dejte péct i nepovedené nebo příliš malé kousky apod.

  2. Zatím si připravte náplň - opět vše smíchejte dohromady. Náplň by měla být dostatečně tekutá na to, aby šla rozetřít, ale ne příliš tekutá.

  3. Jakmile se oplatky upečou, vyndejte je z trouby a dejte je z plechu pryč, aby rychle vychladly.

  4. Do náplně přimíchejte nepovedené oplatky (pokud se všechny povedly tak rozlámejte jeden nebo dva a smíchejte je s náplní).

  5. Na oplatek dejte náplň, další oplatek, náplň a jako poslední vrstvu zase oplatek.

  6. Obalte v rozpuštěné čokoládě a dejte ztuhnout do ledničky.


Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page