top of page

Jednoduché květákové placky s pečenými bramborami

Aktualizováno: 30. 4.

Hledáš rychlý a zdravý recept na večeři nebo oběd? Tyto jednoduché květákové placky s pečenými bramborami jsou skvělou volbou! Jsou křupavé zvenku, měkké uvnitř a díky jednoduchým surovinám si je snadno připravíš i ve všední den. Navíc jsou dělané v HF, takže na ně nepotřebuješ téměř žádný olej. Ale můžes si je upéct i v troubě, takže nejsou nasáklé olejem jako smažené varianty.


Podáváme je s pečenými bramborami, které jim dodají skvělou chuť a sytost. Pokud chceš ještě zdravější variantu, můžeš je doplnit lehkým domácím dipem a čerstvou zeleninou. Tento recept je nejen chutný, ale také jednoduchý na přípravu a bohatý na vlákninu a bílkoviny.


Připrav si tento jednoduchý recept z květáku, na který ti stačí jen pár ingrediencí a chvilka času v kuchyni! Celý recept najdeš pod obrázkem:

Jednoduché květákové placky s pečenými bramborami

Recept na jednoduché květákové placky s pečenými bramborami:


Potřebuješ (na cca 3 porce):

            Chcete číst dál?

            Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

            O nás

            V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

             

            Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

            I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

            Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

            bottom of page