top of page

Nadýchané lívance plné bílkovin

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Zdravé nadýchané lívance ze Skyru (popřípadě řeckého jogurtu). Jsou jemné a krásně měkké.


Tyto lívance si naprosto zamilujete. Jsou zdravé, plné bílkovin a chuťově naprosto boží. Také Vás udrží syté na dlouhou dobu. Takže pokud ještě nevíte, co na snídani, zkuste tento jednoduchý recept na lívance.

Recept na nadýchané lívance:


Potřebujete (na 2 porce):

  • 3 lžíce skyru

  • 3 lžíce mouky

  • Cukr/sladidlo dle chuti

  • 1 vejce

  • Cca 5 lžic mléka (dle konzistence)

  • Špetka kypřícího prášku

  • Špetka jedlé sody

Postup:

  1. Smíchejte vše tekuté.

  2. Přidejte kypřící prášek, jedlou sodu a mouku.

  3. Dle konzistence přidejte mouku nebo mléko.

  4. Těsto by mělo být tužší ale stále tak, aby ho šlo nanést na pánvičku a vytvarovat lívance.

  5. Smažte na mírném ohni z obou stran.

  6. Podávejte s dalším jogurtem, ovocem apod.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


1 046 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page