top of page

Tiramisu roláda

Aktualizováno: 22. 3.

Úžasná tiramisu roláda s lehkou kávovou příchutí.


Tuhle roládu doporučuji - chutná opravdu božsky - je sladká, lehká a zároveň jednoduchá na přípravu. ❤

Recept na tiramisu roládu

Těsto:

Krém:

  • 3 banány

  • Tvaroh měkký 500g

  • Silná káva 10 ml

Na ozdobení: piškoty, kakao, čokoláda


Postup:

1. Oddělte bílky od žloutků. Vyšlehejte bílky do sněhu.

2. V druhé míse smíchejte všechny ostatní suroviny na těsto.

3. Opatrně přimíchejte sníh k ostatním surovinám.

4. Nalijte na plech a dejte péct asi na 10 minut na 200°C.

Krém: rozmixujte banány a smíchejte s ostatními surovinami.

5. Jakmile bude roláda upečená, ještě teplou ji srolujte a dejte vychladnout.

6. Po vychladnutí ji rozmotejte a potřete vrstvou krému. Dovnitř naskládejte dvě vrstvy piškotů namočených v kávě.

7. Roládu zase srolujte, potřete zbytkem krému a naskládejte další řadu piškotů namočených v kávě a tentokrát je můžete i posypat kakaem. Nakonec polijte rozpuštěnou čokoládou a dejte do lednice na chvíli ztuhnout.


TIP: Těsta si udělejte víc a poté si z něj upečte piškoty (stačí jenom lžičkou nanést na plech a upéct).




Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page