top of page

Zdravý nepečený čoko dortík

Aktualizováno: 22. 3.

Tento nepečený dort Vám zabere jenom pár minut, postup receptu se skládá asi jenom ze 4 kroků, takže žádné složitosti opravdu nehledejte. Je zdravý, plný bílkovin a chutná naprosto božsky. Ani na něj nepotřebujete žádnou formu!


Nepečené dortíky mají často problém - ten, že je musíte x hodin nechat v ledničce, aby ztuhnuly. A i potom se občas stane, že nedrží bez formy. U našeho dortíku se toho nemusíte bát - stačí ho připravit a téměř hned ho můžete sníst. A protože jsme ho připravovaly bez formy, víme, že se nerozpadne. Vrhněte se na to:

Recept na čoko dortík:


Potřebujete:

Na spodní vrstvu:

Na krém:

Nahoru:


Postup:

  1. Vše na spodní vrstvu rozmixujte.

  2. Buď použijte nějakou formu/vykrojte nebo stačí "uplácat" rukama. (Já zvolila poslední variantu s kombinací "vykrojení" a fungovalo to skvěle)

  3. Na to dejte vrstvu tvarohu smíchaného s kakaem.

  4. Posypte kokosem a čokoládou.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page