Zdravý nepečený čoko dortík

Tento nepečený dort Vám zabere jenom pár minut, postup receptu se skládá asi jenom ze 4 kroků, takže žádné složitosti opravdu nehledejte. Je zdravý, plný bílkovin a chutná naprosto božsky. Ani na něj nepotřebujete žádnou formu!

Nepečené dortíky mají často problém - ten, že je musíte x hodin nechat v ledničce, aby ztuhnuly. A i potom se občas stane, že nedrží bez formy. U našeho dortíku se toho nemusíte bát - stačí ho připravit a téměř hned ho můžete sníst. A protože jsme ho připravovaly bez formy, víme, že se nerozpadne. Vrhněte se na to:

Recept na čoko dortík:

Potřebujete:

Na spodní vrstvu:

• 30g kešu

• 30g sušených datlích

• 80g ovesných vloček

• 1 banán

Na krém:

• tvaroh v kostce (250g)

• 15g kakaa

Nahoru:

• kokos

• čokoláda

Postup:

1. Vše na spodní vrstvu rozmixujte.

2. Buď použijte nějakou formu/vykrojte nebo stačí "uplácat" rukama. (Já zvolila poslední variantu s kombinací "vykrojení" a fungovalo to skvěle)

3. Na to dejte vrstvu tvarohu smíchaného s kakaem.

4. Posypte kokosem a čokoládou.