top of page

Zdravý ovocný koláč s tvarohovou náplní 

Aktualizováno: před 2 dny

Ideální lehký zdravý ovocný koláč s tvarohovou náplní, který chutná prostě skvěle! Koláč na plech je jednoduchým receptem, který zvládneš upéct za pár minut. 

 

Tento tvarohový koláč na plech můžeš upéct ke každé příležitosti a je hotový poměrně rychle. Kombinuje dokonalou chuť tvarohu a ovoce! Zdravý ovocný koláč s tvarohovou náplní je perfektním lehkým (a to i přípravou) receptem pro každého!

 

Máš chuť na něco sladkého a zároveň zdravého? Pak je tento recept právě pro tebe. Je krásně vláčný a nadýchaný, navíc obsahuje více bílkovin než je u koláčů obvyklé. Také je lehký a obsahuje méně kalorií (dokonce i rychlých cukrů) než jiné koláče, a právě proto je skvělou volbou naprosto pro každého. Vhodné i pokud zrovna hubneš.

Zdravý ovocný koláč s tvarohovou náplní

Recept na zdravý ovocný koláč s tvarohovou náplní:


Potřebujete (8 porcí):

          Chcete číst dál?

          Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

          Štítky:

          Jídelníček

          V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

           

          Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

          My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

          bottom of page