top of page

Jablečné donuty se skořicí

Aktualizováno: 30. 1.

Vláčné a jablečné donuty obalené ve skořici a cukru - a ve zdravějším provedením.

Jsou vláčné, chutné a pokud milujete jablka, jsou tyto donuty to pravé pro Vás. Jsou také jednoduché, takže se do nich můžete rovnou pustit.

Recept na jablečné donuty:

Potřebujete:

  • 1 vejce

  • 2 lžíce másla

  • 200g jablečného pyré, přesnídávky apod.

  • Pár kapek vanilkového extraktu

  • Lžíce skořice

  • Lžička kypřícího prášku

  • 150g - 200g celozrnné špaldové mouky

Postup:

  1. Smíchejte vejce a rozpuštěné máslo, jablečné pyré a vanilkový extrakt.

  2. Přidejte skořici, kypřící prášek a promíchejte.

  3. Přidejte mouku (postupně) a promíchejte.

  4. Dejte do formy na muffiny a pečte na 205°C asi 15 minut.

  5. Nakonec obalte ve směsi skořice a třtinového cukru.


 
 
 

Opmerkingen

Beoordeeld met 0 uit 5 sterren.
Nog geen beoordelingen

Voeg een beoordeling toe

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page