top of page

Výprodej kuchařky se 120 zdravými recepty, sleva 150Kč, pouze do konce měsíce!

Jednoduché avokádové jednohubky

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Patříte mezi milovníky avokádového toustu? Protože my určitě ano. A tyto jednohubky jsou jeho verzí, takže nebudete zklamaní.


Ideální recept na snídani, svačinky ale třeba i večeři. Stejně tak i na různé oslavy. Jsou krásně barevné, a tak dokáží zastoupit i jednoduchou jedlou dekoraci. Ať už se je rozhodnete připravit na jakoukoli příležitost, určitě si je zamilujete!

Recept na avokádové jednohubky:


Potřebujete:

  • Avokádo

  • Sůl

  • Pepř

  • Vejce

  • Sezamová semínka, chia semínka apod.

  • Rajčata

Postup:

  1. Rozmačkejte avokádo. Dejte vařit vejce.

  2. Přidejte trochu soli do avokádo.

  3. Uvařená vejce oloupejte a nakrájejte na kousky, stejně tak i rajčata.

  4. Namažte na rohlík/bagetu apod. avokádo, na něj dejte pár kousků vejce a rajčat. Posypte sezamovými semínky (popř. jinými či dalšími). Přidejte pepř.



Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

399 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou.

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

Níže si můžete stáhnout ukázku zdarma (v této verzi najdete pouze 2 varianty snídaně, obědů, svačinek a večeří, v zakoupeném jich je víc než 5 + uvedené kalorie a makroživiny).

bottom of page