Kávový fit medovník

Medovník určitě všichni znáte, ale tento recept je ozvláštněný kávou - já osobně kávu miluju a dezerty z ní se snažím vymýšlet často. ❤

Zkuste tuto zdravější, ale přesto skvělou a chutnou verzi medovníku.

RECEPT NA FIT MEDOVNÍK:

Potřebujete (asi na 8 porcí):

Těsto:

• 350g špaldové mouky

• 2 vejce

• 100ml mléka

• 1 lžíce perníkového koření

• 30g proteinu

• 5 lžic medu

• 1/2 sáčku kypřícího prášku

Krém:

• 500g měkkého tvarohu

• 5 lžic medu

• 20ml kávy

• 100ml zakysané smetany

Ozdoba: vlašské ořechy

Postup:

1. Smíchejte všechny sypké suroviny a poté do nich vmíchejte 2 vejce a nakonec mléko.

2. Těsto vyválejte a vykrojte z něj 5 kol (18cm průměr).

3. Dejte péct do trouby asi na 15 minut na 180°C.

4. Vše ingredience na krém rozmíchejte.

5. Jedno z kol rozdrobte a smíchejte ho spolu s rozmixovanými vlašskými ořechy.

6. Jednotlivé pláty potírejte krémem a vrstvěte je na sebe. Zbylý krém natřete na povrch a i po stranách a na krém naneste posypku.

7. Nechte odležet v lednici přes noc.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

Registrovat