top of page

Rakytníkové lívanečky

Aktualizováno: 22. 3.

Začíná nám podzim, a proto pro Vás mám originální recept na lívance s jednou opravdu neobvyklou ingrediencí - s rakytníkem.


Lívanečky si můžete dát na snídani, svačinku, možná i sladký oběd - kdykoliv jen chcete. Právě díky rakytníku obsahují vysokou dávku vitamínu C, a proto jsou dobré na posílení imunity.

Recept na lívance:


Potřebujete (2 porce):

Postup:

  1. Smíchejte mouku, cukr, vejce, sůl a rozmíchejte. Přidávejte postupně i mléko (možná ho budete potřebovat méně, záleží na druhu mouky). Nakonec zamíchejte kypřící prášek.

  2. Na rakytníkovou šťávu jsem rozmačkala několik rakytníkových kuliček a přecedila je - šťávu přidejte do směsi na lívanečky.

  3. Smažte na oleji na pánvi a máte hotovo.

  4. Můžete podávat s rakytníkových přelivem a čokoládou (na rakytníkový přeliv Vám stačí trochu rakytníkové šťávy a asi lžíci javorového sirupu).


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page