top of page

Zapečené těstoviny s cottage sýrem, špenátem a rajčatovou omáčkou

Přemýšlíš co si uvařit na oběd nebo večeři s minimem práce? Zkus tyto zapečené těstoviny s cottage sýrem, špenátem a rajčatovou omáčkou. Jsou rychle hotové, plné chuti, zdravé a také ti na ně stačí jen pár ingrediencí. Navíc si je můžeš i celkem upravit podle svých chutí (hlavně co se týče koření a bylinek v receptu). Jedná se o skvělý recept na uspěchané pracovní dny ale i jako tzv. comfort food klidně na víkend.


Ať už se pro tento recept rozhodneš kdykoli, věříme, že si ho zamiluješ stejně jako my. Nejen, že chutná skvěle ale obsahuje i vysoké množství bílkovin a skvěle tě zasytí i na delší dobu. Můžeš si ho připravit jako jednoduchý oběd domů i do práce nebo jako skvělou rodinnou večeři, kterou si každý člen rodiny zamiluješ.


Zdravé jídlo nemusí být nudné. Naopak, zdravé jídlo by tě mělo bavit a také ti chutnat. Podívej se i na naše další recepty nebo rovnou vyzkoušej tyto snadné zapečené těstoviny. Celý recept najdeš pod tímto obrázkem:

Zapečené těstoviny s cottage sýrem, špenátem a rajčatovou omáčkou

Recept na zapečené těstoviny s cottage sýrem, špenátem a rajčatovou omáčkou:


Potřebuješ (na 2 porce):

        Chcete číst dál?

        Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

        O nás

        V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

         

        Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

        I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

        Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

        bottom of page