Zdravé proteinové palačinky

Aktualizováno: 3. 4.

Palačinky plné bílkovin, ideální nejen ke snídani!


Kdo by nemiloval palačinky? Je to tolik receptů na tolik různých druhů. Pokud Vám něco nechutná nebo něco nemůžete, tak jednoduše najdete recept, který splňuje všechny požadavky. Tyto palačinky jsou nejen zdravé, ale také plné bílkovin, a proto jsou skvělou vyváženou snídaní. Posuďte sami!

Recept na zdravé proteinové palačinky:

Ingredience:

Na palačinky:

  • 60g mouky

  • 40g proteinu

  • 240 ml mléka

  • 1 vejce

  • asi 2 lžičky javorového sirupu


Na náplň:

  • Tvaroh

  • Banán

Ozdoba:

  • Čokoláda

  • Borůvky

Postup:

  1. Stačí vše na palačinky rozmíchat (popř. rozšlehat).

  2. Osmažit na pánvi na středním ohni nejprve z jedné strany a poté i z druhé.

  3. Na náplň: Rozmačkat banán a smíchat s tvarohem.

  4. Dozdobit a hotovo.

164 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše