top of page

Celozrnné palačinky s hruškovou nutellou

Aktualizováno: 27. 4.

Rychlá a jednoduchá snídaně s domácí hruškovou nutellou. Recept na domácí nutellu je u tohoto příspěvku, takže ho nikde nemusíte hledat.

Palačinky jsou ideální na snídani a nejlepší jsou teplé. Pokud zbydou, skladujte je v lednici. Další den sice nebudou tak dobré jako teplé, ale stále budou chutné. Palačinky jsou obvykle tenčí, ale zkuste i tuto verzi, nebudete litovat!

Recept na celozrnné palačinky:

Potřebujete (na 4 porce):

Na krém:

  • 250g tvarohu v kostce + mléko na zředění

Na hruškovou nutellu:

Postup:

  1. Vše na těsto smíchejte a vyšlehejte nadýchané těsto.

  2. Usmažte na pánvi na troše oleje.

  3. Palačinky natřete hruškovou nutellou. Můžete vynechat, ale pak nebudou palačinky sladké, takže doporučuji tvaroh osladit nebo je potřít nějakou marmeládou.

  4. Na to natřete tvaroh.

  5. Palačinky smotejte a dozdobte lískovými ořechy, případně čokoládou.

Na nutellu:

  1. Hrušky rozmixujte a dejte vařit spolu s cukrem.

  2. Do směsi přidejte čokoládu a kakao.

  3. Smíchejte a naplňte sklenice. Můžete je i zavařit.



Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 453.455

Sacharidy: 65.3g

Bílkoviny: 28.32g

Tuky: 8.775g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

2 comentarios

Obtuvo 0 de 5 estrellas.
Aún no hay calificaciones

Agrega una calificación
Míša Pučeliková
Míša Pučeliková
25 abr 2023
Obtuvo 5 de 5 estrellas.

Rychlé a výborné palačinky

Me gusta
Martina
Martina
08 ago 2023
Contestando a

To jsem ráda, děkujeme za pěknou recenzi ❤️

Me gusta

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page