top of page

Domácí trdelníčky

Aktualizováno: 5. 8. 2024

Trdelníky k Vánocům prostě patří! A jejich výroba doma je mnohem jednodušší než si možná myslíte. Podívejte se na recept sami a uvidíte.


Recept je jednoduchý, a těsto by mělo být možné rozválet. Pokud ne, přidejte více mouky nebo více mléka - každá mouka je jiná a stejně tak každé vejce. Někdy, když je připravuju, musím dát víc mouky, než je v receptu.

Recept na vánoční trdelník:

Potřebujete:

Na obalení:

  • skořice a třtinový cukr

  • 20g másla

Postup:

  1. Droždí smíchejte s mlékem a přidejte lžičku cukru. Nechte nakynout asi 10 minut.

  2. Smíchejte mouku, rozpuštěné máslo, vejce a cukr.

  3. Nakonec přidejte do mouky mléko s droždím a zpracujte.

  4. Nechte kynout asi 30minut až hodinu (záleží na teple v místnosti)

  5. Po hodině těsto rozválejte na cca 1cm šířku (klidně i méně). A rozkrájejte na pruhy (1-2cm, záleží, jak chcete, aby vypadal)

  6. Proužky namotejte na sklenice obalené alobalem.

  7. Potřete rozpuštěným máslem, nechte asi 10 minut kynout a pečte na 180°C asi na 15minut.

  8. Vyndejte z trouby a nechte asi 5 minut vychladnout. Poté potřete máslem a obalte ve směsi ze skořice a cukru.

  9. Ozdobte a naplňte dle libosti. Já ho naplnila tvarohem, banánem a ozdobila šlehačkou posypanou kousky banánů, oříšků a polila čokoládou. 👌 Trdelník můžete zevnitř natřít ještě třeba čokoládou nebo arašídovým máslem.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page