top of page

Jednoduchá dýňová bábovka s ořechy

Pokud máš rád/a podzimní pečení, tahle jednoduchá dýňová bábovka s ořechy tě rozhodně potěší. Dýně dodá těstu jemnou vláčnost a krásnou barvu, zatímco ořechy dodají tu správnou chuť. Je to recept, který zvládne každý a výsledek je nejen efektní, ale i zdravější než klasická bábovka.

Dýňová bábovka voní skořicí a kořením, hodí se k odpolední kávě i jako sladká snídaně. Navíc využiješ sezonní dýni a pár základních surovin, takže ji můžeš mít na stole během chvilky. Ideální způsob, jak si zpříjemnit podzimní počasí!


Jednoduchá dýňová bábovka s ořechy

Recept na dýňovou bábovku s ořechy:

Potřebuješ (na 12ks - 1 celá bábovka):

Postup:

  1. Tekuté ingredience a cukr smíchej dohromady - můžeš vyšlehat. V jiné míse smíchej zbytek kromě kakaa.

  2. Potom odsyp 1/4 mouky do jiné mísy. Zbytek přidej do tekutých a smíchej.

  3. Polovinu těsta nalij k mouce.

  4. Do druhé přidej kakao. Můžeš přidat i vlašské ořechy nasekané na kousky, pokud chceš.

  5. Připravené těsto dej do vymazané formy. Peč na 180°C asi na 40 minut - pak zkontroluj špejlí.


Časté dotazy k receptu Jednoduchá dýňová bábovka s ořechy:

  1. Jak připravím dýňové pyré?

    Stačí dýni oloupat (hokkaido se loupat nemusí), nakrájet na kostky a uvařit nebo upéct doměkka. Pak ji rozmixuj tyčovým mixérem. Pyré můžeš uchovat i v mrazáku a mít ho připravené pro další recepty.

  2. Můžu použít jinou mouku než špaldovou?

    Ano, klidně použij klasickou hladkou mouku, celozrnnou nebo bezlepkovou směs. Kombinace různých mouk dodá bábovce jinou strukturu i chuť.

  3. Co když nemám pumpkin spice koření?

    Jednoduše si ho namíchej – stačí mletá skořice, muškátový oříšek, zázvor a hřebíček. Tohle koření krásně podtrhne chuť dýně. V ingrediencích je i přímo odkaz na recept.

  4. Jak docílit toho, aby byla bábovka vláčná?

    Díky dýňovému pyré a máslu je vláčná už sama o sobě. Ale pomůže i to, když ji nenecháš přepéct – zkontroluj špejlí po 35–40 minutách.

  5. Jak bábovku skladovat?

    Nejlépe zabalenou v utěrce nebo dóze při pokojové teplotě – vydrží 3–4 dny. V lednici klidně i 5–7 dní, ale může lehce vyschnout. Dá se také zamrazit nakrájená na plátky.

  6. Můžu přidat víc ořechů nebo něco navíc?

    Určitě! Hodí se vlašské ořechy, pekany, lískové oříšky, kousky čokolády nebo i sušené brusinky.


Tento článek obsahuje affiliate odkazy a slevový kód. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!


Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 200 premium receptů!

Kalorické hodnoty na 1 ks:

Kcal: 183.3

Sacharidy: 23.8g

Bílkoviny: 5.6g

Tuky: 7.3g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

Komentáře

Hodnoceno 0 z 5 hvězdiček.
Zatím žádné hodnocení

Přidejte hodnocení

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page