top of page

Kefírová bábovka s vanilkovou příchutí

Aktualizováno: 13. 8.

Kefírová bábovka s vanilkovou příchutí je dezert, který tě okouzlí svou jednoduchostí, jemností a skvělou chutí. Pokud máš rád(a) recepty, které jsou rychlé na přípravu a zaručeně se povedou, tahle bábovka je přesně to pravé. Kefír dodává těstu neuvěřitelnou vláčnost a lehkost, díky čemuž si každý kousek doslova užiješ.


Tahle bábovka je jako stvořená pro odpolední kávu, víkendovou pohodu nebo nenáročné pohoštění pro návštěvu. Vanilková příchuť dodává těstu příjemnou sladkost a vůni, která provoní celou kuchyň. A co je nejlepší? Příprava je tak jednoduchá, že ji zvládneš i s minimem času a úsilí. Stačí pár základních ingrediencí, které máš většinou doma, a během chvíle máš hotovo.


Kefírová bábovka je také skvělým receptem, pokud hledáš něco méně sladkého nebo o něco lehčího. Kefír nejenže zaručí skvělou konzistenci, ale díky své přírodní kyselosti napomáhá i dokonalému nakypření těsta. A pokud chceš recept ozvláštnit, můžeš přidat třeba citronovou kůru, kousky čokolády nebo nasekané ořechy.

Vyzkoušej tuto jednoduchou a osvěžující verzi bábovky a uvidíš, že se stane tvým oblíbeným receptem. Ideální jako sladká tečka na závěr dne, ale klidně i jako něco dobrého na ráno k hrnku čaje nebo kávy. Tahle kefírová bábovka s vanilkovou příchutí tě nezklame!

Kefírová bábovka s vanilkovou příchutí

Recept na kefírovou bábovku s vanilkovou příchutí:

Potřebuješ (12ks):

  • 180g hladké mouky

  • 50g celozrnné špaldové mouky

  • špetka soli (volitelně)

  • 1 lžička kypřícího prášku

  • 3 vejce pokojové teploty

  • 80g třtinového cukru

  • Vanilkový extrakt

  • 100ml rýžového oleje (nebo jiného bez chuti)

  • 250ml kefírového mléka - nízkotučné (nebo podmáslí) pokojové teploty


Postup:

  1. Mouky smíchej v jedné míse dohromady, přidej špetku soli, kypřící prášek.

  2. Vejce vyšlehej s cukrem do pěny (bude to trvat cca 6minut elektrickým šlehačem - lepší je šlehat na nižší výkon).

  3. Poté ještě postupně zašlehej olej.

  4. Poté přisyp 1/2 mouky, smíchej, pak dej 1/2 podmáslí, smíchej. A poté zase mouku a zase podmáslí.

  5. Těsto nalij do formy (vymazané a můžeš do ní i vsypat mouku - hrubou nebo kokos) a dej péct do předem vyhřáté trouby na 175°C asi na 45 minut (ověř špejlí).


    Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Poznámky k receptu Kefírová bábovka s vanilkovou příchutí:

  • Kefír můžeš nahradit: Pokud zrovna nemáš kefír, můžeš použít podmáslí nebo bílý jogurt smíchaný s trochou vody (pokud je moc řídký, jednoduše by měla mít náhrada stejnou nebo velmi podobnou konzistenci. Tyto náhrady zaručí podobnou vláčnost a konzistenci těsta.

  • Obměny receptu: Pro ozvláštnění můžeš přidat špetku skořice, muškátového oříšku nebo citronovou či pomerančovou kůru. Skvěle se hodí i nasekané ořechy, rozinky nebo malé kousky čokolády.

  • Forma na bábovku: Pokud nemáš formu na bábovku, klidně použij dortovou nebo chlebíčkovou formu. Před nalitím těsta ji vždy vymaž tukem a vysyp moukou nebo strouhankou, aby se bábovka snadno vyklopila.

  • Rovnoměrné pečení: Pro rovnoměrné pečení doporučujeme použít spodní i horní ohřev trouby bez horkovzduchu.

  • Kontrola upečení: Ke konci pečení vždy vyzkoušej, jestli je bábovka hotová, pomocí špejle – pokud ji vytáhneš suchou, můžeš ji vyndat z trouby.

  • Skladování: Bábovka zůstane vláčná až 5 dní, pokud ji uložíš do vzduchotěsné nádoby nebo ji zabalíš do potravinové fólie.

  • Servírování: Podávej samotnou nebo ji můžeš ozdobit moučkovým cukrem, citronovou polevou nebo rozpuštěnou čokoládou. Skvělá je i s kopečkem zakysané smetany/tvarohu nebo šlehačky.


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.

Přejeme dobrou chuť!


Kalorické hodnoty na 1 ks:

Kcal: 189.6

Sacharidy: 21.25g

Bílkoviny: 4.6g

Tuky: 9.6g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.


Komentáře

Hodnoceno 0 z 5 hvězdiček.
Zatím žádné hodnocení

Přidejte hodnocení

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page