Krémové těstoviny se špenátem

Posledních několik dnů je v podstatě pořád jenom teplo a tak se takovéto jednoduché a lehké večeře či obědy perfektně hodí.

Hlavní surovinou jsou tu těstoviny a špenát. A nebojte, chutnají i odpůrcům špenátu. Na našem webu už nějaké těstoviny se špenátem určitě najdete, ale vyzkoušejte i tento recept:

Recept na jednoduché krémové těstoviny:

Potřebujete (na cca 5 porcí):

• Těstoviny (500g)

• Mražený špenát (500g)

• Skyr/Řecký jogurt (cca 200g)

• Česnek

• Sůl

• Chilli

• Sýr (strouhaný) cca 30g

Postup:

1. Uvařte těstoviny.

2. Rozmrazte špenát.

3. Smíchejte těstoviny se špenátem, přidejte skyr, sůl, česnek, trošičku chili a promíchejte.

4. Servírujte posypané strouhaným sýrem.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 398.9

Sacharidy: 71.9g

Bílkoviny: 20.4g

Tuky: 3.3g

Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.