top of page

Pudinkový dort

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Tentokrát pro vás máme jeden opravdu jednoduchý recept na dort. Je hodně lehký, ale zároveň opravdu chutný. Tento dortík je také nepečený, dává se pouze do ledničky na pár hodin.


Recept je rychlý a není to nic náročného, zvládne ho opravdu každý.


Recept na zdravý pudinkový dort:


Potřebujete:

- 800ml mléka

- 60g třtinového cukru

- 80g smetany ke šlehání

- 30g kakaa

- 10 lžic kukuřičného škrobu

- špetka soli

- 100g kvalitní čokolády


Postup:

1. Smíchejte mléko, škrob, cukr, kakao, sůl a smetanu ke šlehání dokud se vše nespojí. Klidně použijte šlehač.

2. Nalijte směs do hrnce a dejte vařit. Přiveďte k varu na mírném plameni a nechte vařit dvě minuty za stálého míchání. Směs by měla zhoustnout.

3. Snižte na nízký plamen a přidejte čokoládu nasekanou na menší kousky a michejte dokud se nerozpustí. Vypněte.

4. Nalijte směs do formy (použijte síto, pokud chcete aby byl dort perfektně hladký, ale není to nutné) a dejte do lednice - nejlépe přes noc, minimálně na čtyři hodiny.



181 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page